简介：很多老年人的体质都不好，需要依赖各种保健品延续生命，其实食补才是最健康的养生方式。很多健康的老年人都有着运动和喝茶的好习惯，他们的身体似乎比年轻人还有活力。茶的种类有很多，适合不同体质的人。对于老年人而言，他们... 浏览全文 >>

简介：锻炼对我们来说是很重要的，当然不同的人可能锻炼的方法不一样，经常锻炼的人身体素质也会好很多，但是现在很多人都不太喜欢运动，近日，一名一百零一岁的老人火了，这名老人每天做四十个仰卧起坐，身体也没有什么毛病，具体是怎么回... 浏览全文 >>

简介：人的足底部有丰富的神经末梢网、毛细血管和淋巴管分布，密切地联系着人体各个系统、组织和器官，通过对足部的特定部位按摩可达到健身延年的目的。... 浏览全文 >>

简介：老人按摩手掌调节脏腑功能

对于老年人来说，他们最大的愿望就是有强健的身体，歌里唱的好“有啥也别有病，没啥也别没精神”，尤其是人到了老年，对于健康就更加的渴望，所以平常他们也很注重身体的锻炼，除此之外，老人还... 浏览全文 >>

简介：老年人肺肿瘤患者要特别注意饮食，因为老年人的身体本来就比较虚弱，加上疾病的伤害以及治疗给身体带来的负担，让老年肺肿瘤患者更加虚弱。那么，老年肺肿瘤患者如何饮食？老年人肺肿瘤患者要特别注意饮食，因为老年人的身体本来... 浏览全文 >>

简介：老人甩甩手 预防痔疮发生　　老年人由于腹腔血液循环不畅，肛门部位的静脉更易扩张。痔疮是老年人的多发病，甩手运动可改善腹腔血液循环，是防治痔疮的一个较简便易行的好方法。　　具体做法：站立，两脚分开与肩等宽，两手自然... 浏览全文 >>

简介： 已95岁高龄的广西名老中医黄英儒，看上去顶多60岁，已95岁高龄的他鹤发童颜，脸上连一颗老年斑都没有。他保持“鹤发童颜”的秘诀主要靠两种常见中药，黄芪加枸杞，这2种药就可解决美容养颜的问题，每天吃上（15克）黄... 浏览全文 >>

简介： 手足皲裂是老年人冬季较为常见的一种皮肤病。冬季气候寒冷，皮下汗腺分泌减少，皮肤干燥，皮肤角质增厚，失去弹性，故当手足活动时极易发生皲裂。主要表现为手指、足跟、足缘及手足掌侧皮肤干燥、增厚，并出现深浅长短不一... 浏览全文 >>

简介：治疗老人便秘偏方 老人便秘多为“虚秘”，时间长，反复发生。其治疗方法有多种，据当代老年学专家认为药粥食疗为佳，现介绍几种老人便秘的药粥疗法。
治疗老人便秘偏方-柏子仁粥：取柏子仁500克，去杂、洗净，晒干后研... 浏览全文 >>

简介： 我们都知道随着年龄的不断增长，很多中老年人的体质也是一天天的衰退，在这个时期很多中老年人都很在乎养生，那么老年人每天怎样合理的搭配饮食才最有利于养生呢，下面我们一起来看一下：中老年人每日最健康的饮食搭配　　蔬... 浏览全文 >>

简介：一位73岁的具有很强养生经验的老人，在给大家讲述自己的养生经验后，捐出了一本珍贵的清代医书《中医验方》。他在讲解中还重点介绍了八个非常实用的偏方，现介绍给各位读者。
　　
一、小孩发烧——绿豆面饼子贴... 浏览全文 >>

简介：　养老穴对所有的老年病都有作用，像高血压、动脉硬化、颈椎病、老年痴呆、头昏眼花、胸闷气短、耳鸣耳聋、记忆减退、手指麻木、上肢酸痛等。用现代医学的话来说，就是能够很好地改善身体的微循环。长期按摩此穴，能够舒经... 浏览全文 >>

简介：　早晚凉风时至，秋风秋雨渐多，气候多变，此时，应顺应时令，重视养生。古方中医养生专业人士介绍：特别是老年人应该做到三个“坚持”，即秋练 、秋冻、秋防，以提高健康水平，增强抗病能力，即机体的自身免疫力。1、坚持秋练... 浏览全文 >>

简介：秋季要想少患病，保持健康，就要注意饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。 就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒... 浏览全文 >>

简介：“衣”：多穿衣服注意防寒保暖冬季老人外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气... 浏览全文 >>

简介：勤餐少食老年人的消化功能和心脏功能均有减退，如一次进餐的量过多，会加重消化系统和心脏的负担，不利于保健，也易发胖。因此，老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐吃七八成饱，胃、肠、胰、胆和心脏有病的人及肥胖者更应注意。勤于咀... 浏览全文 >>

简介：中医有言：人老脚先衰，木枯根先竭。脚是人体的第二颗心脏，可见脚对人体的重要性。老人经常搓脚心不但可以舒经活络，松弛神经，还有滋阴养肾保健之效，那么具体怎么做呢？一起来看看中医赋予老人的养生保健方法吧。
自古以来，养生... 浏览全文 >>

简介： 老年人因新陈代谢、血液循环减慢等原因，特别怕冷，尤其是到了冬天，总感到手脚冰凉，这其实就是人们常说的“火力差”。要想过一个温暖的冬季，除了加强体育锻炼、增加营养、注意防寒保暖外，还应有意识地多吃些具有... 浏览全文 >>

简介：俗语说“树枯根先竭，人老足先衰”，腿脚毛病是困扰老年人的常见问题。双足离心脏较远，在人体最低部位，血液循环相对较差，而足底分布了全身器官的反射区，多做足部保养能强身健体。在寒冷的秋冬季节，除多用温水泡脚外... 浏览全文 >>

简介：　张某，男，68岁，便秘12年，数日排便1次，便干结如羊粪，临厕努挣汗出，心慌气短。虽常服中西医药通便，疗效不显。予芍药甘草汤：生白芍45克，生甘草15克，水煎服，每日1剂，每日服3次。连服3剂后即能排便1次，遂再服10剂，结果大便软硬正常。　... 浏览全文 >>

简介：澳大利亚悉尼大学研究人员说,多食用坚果和鱼类等食品可能有助于降低由老年性黄斑变性引发的失明风险。
　　悉尼大学研究人员在澳大利亚跟踪研究2454人的饮食情况后发现,对每周吃一两次坚果的人而言,他们10年后患老... 浏览全文 >>

简介：　眩晕是中老年人的常见病症。眩是视物昏花或眼前发黑；晕是自感身体或外界景物旋转摆动，站立不稳。二者常同时并见，故统称为眩晕。祖国医学认为，眩晕可由风、痰、虚所引起，故有“无风不作眩”、“无痰不作... 浏览全文 >>

简介：　珍珠母50克（打碎先煎），苍术18克，人参3克。　　水煎，分早晚两次饭后服，每日一剂，一般连服7天为一疗程，服2-3疗程可获满意疗效。
... 浏览全文 >>

简介：哮喘病忌“背”：专家提醒：老年人发病时，家属应保持镇静，让患者保持坐位或半卧位，解开领扣，松开裤带，清除口中分泌物，保持患者呼吸道通畅;若家中有气管扩张气雾剂应立即让患者吸入若干次;待病情稳定后，用担架或靠背椅... 浏览全文 >>

简介：老人患有肝病除了适当的药物治疗外，更重要的是膳食调养。在膳食调养中可配合中医的辨证施膳，即药食共用，食借药威，药助食性，往往能收到良好的效果。1、肝胆湿热型此型消化道反应明显，一般来说肝功能损害较重。饮食宜清淡易... 浏览全文 >>