简介： 长寿简直是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服丹，以求长生。美国加利福尼亚理工学院的科学家发现，百岁以上的老人有一种共同的基因突变，科学家表示这一发现有助于找到减... 浏览全文 >>

简介：简介
健康的身体是靠平时一点一滴积累，冬季都喜欢煲这个粥，早上吃上一大碗，除了口感好之外，既营养又健康，而且材料可以根据个人的身体状况作调整。有健脾胃、补血、养血、养颜、明目、润肺的功效。原料
莲子、百合、杞子、... 浏览全文 >>

简介：　健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有八大爱好。　　一、喜欢喝粥　　从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都... 浏览全文 >>

简介： 1、按摩背部促血液流通
　　宋美龄最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病，有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说，背部有许多可以有助于人体健康与养生的穴位，如果在生病时刺激一下这些... 浏览全文 >>

简介： 肺是用来呼吸的内脏，是一种重要的人体器官。保护好肺，可以预防多种肺部疾病。下面教您一套有效增加老年人肺活量的体操，相信对您的肺功能的提高有很大作用。1、伸展胸廓站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽，吸气，双手经体侧... 浏览全文 >>

简介：涌泉穴位位置图,涌泉穴的准确位置图,涌泉穴位怎么找,涌泉穴位的作用。涌泉穴位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后２/３交点上。（在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线... 浏览全文 >>

简介：足三里穴,足三里穴位位置图,足三里的准确位置图,足三里怎么找,足三里穴位的作用。取穴方法：足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘... 浏览全文 >>

简介：蔬菜多一点。多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，老年人每天都应吃不少于250克的蔬菜。一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1／3，胃液的分泌量也下降为年轻... 浏览全文 >>