预防颈椎疾病-自我穴位按摩手法图解(图文)

　　功效：疏风散寒，活血通络。

掐揉合谷：将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。

　　功效：疏风解表，开窍醒神。

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