光明穴的准确位置图 功效与作用 - 胆经

如何找准穴位–光明穴

这一篇来说说光明穴。光，光照。明，明亮。光明、光亮与天气清净之意。能使头脑清彻，目见光明也。故光明亦指双目而言。

光明穴归属于足少阳胆经，但同时又与肝经连络，调肝养目的功效很强，可治眼病，主治近视眼、老年白内障、青光眼等。配合睛明、瞳子等穴位进行指压，效果尤为显著。

精确定位：光明穴在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。

取穴窍门：先找到外丘穴，沿腓骨前缘向下3横指处，即是光明穴。

一按就灵：若因用眼过度而引起眼睛红肿、视力下降时，可用中指指腹垂直按压，每日早晚各揉按1次，每次1-3分钟，有助于消除眼部不适。

小贴士：中医认为，肝藏血，开窍于目，并且肝胆互为表里，如同一体。光明穴作为足少阳经之络穴，其主要作用就是沟通表里、联系经络。因此，若要滋养明目，重点可放在补益肝血，如果疗疾除病，关健则是在清泻胆火。