宝宝益智健脑食谱有哪些

   每个家长都想让宝宝健康发育的，都想让宝宝有个好的未来，可是如何才能让宝宝大脑发育的更好呢？健脑益智该如何安排饮食呢？那么，下面来推荐宝宝营养餐的做法吧。

　鱼肉蒸糕(适合1岁以上)

　　原料：鱼肉20克，洋葱末10克，蛋清1个，盐少许。

　　做法：将鱼肉切碎，加洋葱末、蛋清，盐少许搅拌均匀，捏成各种有趣的形状，放在锅内蒸10分钟即可。

　　营养秘诀：本品含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，具有益智健脑、提高身体免疫力的功效。

　　海鲜大荟萃(适合3岁以上)

　　原料：鲜虾2只，净鱼肉30克，鸡蛋1个，海苔10克，嫩豆腐20克，米酒1小匙，大豆油少许，盐适量，姜末1小匙。

　　做法：鲜虾去头尾，去肠泥洗净切丁，鸡蛋搅拌均匀，鱼肉洗净剁成肉泥，与鸡蛋拌均匀成鱼肉糊，海苔撕成条，豆腐切小块。起油锅，下入姜末炝锅，然后下鱼肉糊和豆腐加米酒略炒后加水，煮开后放入鲜虾丁略煮，下入海苔，加盐调味即可。

　　营养秘诀：海鲜营养丰富，味道鲜美，能为宝宝提供生长发育所需的优质蛋白，并含有丰富的卵磷脂，具有益智的功效。

　　总之，家长要重视的，可以经常让宝宝吃上面的食物，这样就可以引起宝宝的食欲，提高宝宝的饮食，让宝宝健康成长。