自我疏通胆经的穴位按摩法

经络像道路，总有那么几个路上容易发生堵塞，而每条经络上也有两三个易堵点，胆经就是那其中一个易堵塞的点。

经络易堵塞，则容易引起某些疾病，因此，自我进行穴位按摩可疏通经络，还能达到预防疾病的效果。

其实这些穴位平时没反应，经过轻敲、按揉等方法的疏理导引产生疼痛，坚持敲揉疏理3~5天经络疏通了，痛感随即消失。

穴位按摩法

1、立正姿态，双手自然并拢置于大腿外侧，中指尖处必有一个堵点（即风市穴）。正坐位，用同侧的拳头轻敲此处会产生强烈痛感，胆经容易郁气，受寒，所以疏理此处能理气、排寒。一般情况下3—5天痛感可消失。

2、疏理完“风市穴”，再用同侧的小指掌指关节，轻敲“悬钟穴”附近3分钟，有高血压、坐骨神经痛、寒气凝结之人，此穴反应会强烈。

3、耳鸣、偏头痛等胆经不通严重者，可食指立起来，轻轻点揉“头临泣穴”即会痛不可摸，需按揉3、5次。

注意：出现打膈、放屁等排气现象，有人第二天大便会呈黑色，都为正常情况，过几日就没事了。

4、辅助调理疾患口苦、易怒、心慌、易醒、胆囊疾患、偏头痛。疏通经络的最佳探查、疏理时间为晚9点~11点。

穴位按摩法：先双手同时疏理风市穴5分钟，再疏理悬钟穴5分钟/侧、点揉临泣穴5分钟。

穴位按摩的概述

穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。

穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。

为了更好的达到按摩的效果，穴位定位要准确，在进行自我按摩穴位时还可以借助专业的按摩用具来代替手指，如：按摩棒、砭石锥、磁疗针等。