原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后不再纠结了

 原来一切的“养生”都是白费的，看完后不再纠结了

有一位医学心理专家以为——

世上一切的病，都是免疫系统打了败仗。

为什么呢？来看看他的感悟吧：

偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，关于她患病我没有感到意外。她的家庭关系一向很糟，人啊，在家庭里接受的煎熬、郁闷、伤痛，都会沉积在身体里。

你的大脑暂时忘记了，但是你的身领会一向记住。

 

01

咱们一向低估了身体的智慧人体里有着一套精细的免疫系统

我这儿说的免疫系统，不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包括自我确诊、人体资源办理、自我修复及再生。

当咱们发生各式各样的心情的时分，最早进犯到的是身体的免疫系统。

70％以上的人会以进犯自己身体器官的方法来消化自己的心情，这是导致呈现病症的最大原因之一。

不同心情会进犯不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：

肾主恐惧、肝储愤恨、肺藏哀伤……

 

有人做过一个试验：

把猴子吊起来并不时给予电影响，使山公一向处于焦虑不安的心情中，不久山公便得了胃溃疡。采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研讨，发现胃病的发生与大脑皮层的过度振奋或抑制，植物神经功能紊乱密切相关。

研讨标明，导致免疫系统呈现问题的心情排名，前七名的依次是：

气愤、哀痛、恐惧、郁闷、歹意、猜忌，以及季节性失控（如夏日频发争论和冲突；冬天郁闷患者会比平时多。）

许多时分，经常性的负面心情才是暗地黑手。

 

02

一切的冤枉、纠结、愤恨 ……终将化作一场免疫风暴

在西医经验可知的范畴里，依然有许多突发性疾病，没有人知道详细诱发的原因。

现代人越来越简略患各式各样的病，是因为不注重健康吗？

不是。

太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种主意是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心一体，甚至身、心、灵一体。

闻名的心理咨询专家约翰·A.辛德勒曾碰到过一个患者，其时她一切的病症和胆囊炎一模一样，所以约翰为她注射了三针止痛剂，在她病况日益严重的情况下，还为她进行了胆囊去除手术。

但这一直没有治好她的痛苦，最后才发现她的痛苦是儿子前往部队，心情严重所引发的腹部痛苦。

等她儿子回到家里，她的病痛就不药而愈了。

这听上去是不是觉得很神奇，难以想象？

但不为人所知的并不代表着不存在。

心情正在以一种悄然的方法操纵着你的健康。

如气愤愤恨的时分，胃出口处的肌肉会被挤压引起消化道痉挛，心脏中的冠状动脉挤压严重将引起心绞痛，甚至是丧命的冠状动脉痉挛。

 

心情像水，稳定的心情是涓涓细流，滋养万物；不稳的心情则是咆哮波涛。

人们只喜欢好的心情，比方快乐，而把负面的心情比方哀痛、恐惧压抑下来。

咱们不知道，一切的负面心情，比方：冤枉、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。

别比及来不及时，才想起，咱们本该好好珍爱自己的心里。

 

03

身体的不适和病症，是心里的呼叫和求救信号

昨夜有位朋友和我夜谈，聊起关于心情和疾病时，他很感兴趣。

他问我：我弟弟少年白头是什么心情引发的？

我说：可能是“我已经非常尽力了”。

他问：怎么缓解？

我答：做自己，把他人的愿望还给他人。

他点点头，又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为心情吧？

我说：是的，太过哀痛，绝望。

他问：最近我平白无故掉头发的原因是什么？

我答：焦虑。

他问：我也不想焦虑，但是“臣妾做不到啊”！

我说：为什么要活在未来呢？活在现在。

千万不要忽略，那些隐藏在心情底层巨大的疮口。

咱们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是心情在作怪。

气愤让人感觉失控，身体主动释放出许多有害呼吸系统的因子；焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状况，一点点消磨掉人的心力；压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。

身体是不会扯谎的，它忠实地帮咱们储存一切的心情，而患病其实是在提醒咱们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并信任身体的能力。

 

04

患病不能只治病，还得找到病症所在（心情源头）

几年前，坐落新奥尔良的奥克斯纳医疗机构就从前宣布一篇文章，指出：

每500名持续进行肠道病医治的患者中，有74%的患者被发现患有心情性疾病；耶鲁大学的医疗治疗也曾于1951年在一篇研讨报告中表明，有76%的患者被确诊曾得过心情性疾病。

换句简略的话说，许多患者其实不是真正地患病了，而是心情患病了。

当咱们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却躲避压力和严重的本源；当咱们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的迸发，但却没有宣布：我很气愤，请看看我的愤恨的心声。

许多疾病都是咱们自己的心情引起的，即便好了一点，咱们的心情再上来的时分，健康又没了。

古人云：“心病还须心药医”，现在看来不无道理。

做人，“摄生”远远不如“养心”。

 

畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：

一位闻名大学心脏学系主任心脏病发生，病况十分严重，在经历濒死的绝境后，他开端认真思考自己的人生，住院的3个月，他整理了自己的日子心得，然后总结出两条日子守则。

这两条日子规律，不是什么保健养生医学良方。

而是特别简略的两条为人处世的方法：

守则一，别为芝麻小事耗力气；守则二，一切事情都是芝麻小事。

人生在世，许多身体的问题都是心情上的问题，而心情的问题都能够归结为四个字：“庸人自扰”。

许多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。

假如为了一件小事而怒不可遏，为了一次误解而深陷哀痛，为了一个批判而自我置疑，于己无益，杯水车薪。

假如你整天被心情所扰，幸福日子也会从此不再。

 

05

惜命更好的方法不是摄生，而是办理心情。

一个中年女性患者，她的身体受伤流血就会很难止住，她住院后，虽然各种目标都显现她的病况不达观，但是她依然一直保持着达观和勇气，一直告诉自己：“我感觉很好，我很快就能好起来”，后来，她真的病愈了。

为什么杰出的心情能够发生这么大的影响呢？

杰出的心情能够缓解因坏心情而发生的压力，以恰到好处的方法影响脑下垂体，从而使内分泌功能到达最佳平衡状况。

一旦内分泌处于平衡状况了，咱们就会感觉到心里充满了无限生机。

因而，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精美的佳肴，忠于心里，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的心情，比谁都更敏锐的察觉身体宣布的信号。

 

什么时分疲惫到了一个临界点，你需求休息；

什么时分将病未病时，你需求办理自己的免疫系统；

什么时分需求大哭、嘶吼，

什么时分应该放手、宽恕，

什么时分值得斗胆、自傲……

你要比谁都更清楚知道自己的心情和身体正在哪个点上，然后去消化它。

痛苦的时分哭出来，发泄心情并不是一件丢人的事。愉快的时分笑出来，你会发现活着是一件再好不过的事情。

从今天起，不要盲目地去追求形式上的养生，不要人云亦云地去焦虑地找养生良方。用实际行动，养好你的心情，比任何养生都有用。