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八宝长寿粥 打印页面

人体穴位网 www.xuewei360.com    2012-05-27 14:55:30  

八宝长寿粥配方是:

小米500克,大米500克,花生仁250克,胡桃仁150克,松子仁50克,杏仁(浸泡7天,去皮、尖)15克,红枣10枚,山楂100克,豇豆30克,冰糖500克。制作时把米淘干净,锅内加满水,放入豇豆、果仁等辅料(除大枣、山楂、冰糖外),煮40分钟,然后将米倒入锅内,用文火熬烂成粥,再加冰糖、大枣、山楂,继续熬5分钟即可。

这样的量可供多人食用。如果家庭人口少,制作时可按比例减量。一般每天中午吃,年老者半碗,身强力壮的中年人可增至一碗半。 
 

文章来源:http://www.xuewei360.com/zhongyishiliao/yangshengzhou/2012-05-27/4393.html
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