简介： 很多骨骼关节或多或少的都有些小问题，下面就来推荐一套适合所有人的健骨操！ 1. 隔墙看戏 坚持1-5分钟 动作要领： 男士双脚略微分开10厘米距离，女士双脚并拢，挺胸收腹，挑直身体，双手叉腰。把重心移到前... 浏览全文 >>