取穴窍门-如何找准穴位
按摩是中医治疗疾病的手段，也是普通人日常保健的手法，我们知道，无论是中医按摩还是针灸，都应该要找准穴位，下面就详细讲解如何找准穴位正确按摩。
取穴窍门
若找到人体穴位图解中所提及的穴道，先压压、捏捏皮肤看看。若出现压痛/硬结/感觉敏感/色素沉淀/温度变化等反应，即可判断有穴道在。
经穴的位置以分、寸为表示单位，但并非一般尺寸单位。经穴疗法所指之寸，乃为受治者的：①大拇指最宽部分 ②中指大拇指指尖触接成轮状时，中指第二节皱纹两端之间的距离。一寸之即为五分。
本站在穴道的找法中，频频出现“两指宽”、“三指宽”等字眼，这是计算穴道位置时的基准，有“同身尺寸”之说。例如，“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度；“两指宽”则是指食指与中指并列，第二关节（指尖算起的第二个关节）部分所量的宽度。
手指的大小、宽度，依年龄、体格、性别而有极大的不同。以此法确定人体穴位图解中所提及的穴道时，请以患者的指宽度来找。（另注：拇指同身寸：即患者拇指指关节的横纹作为1寸。）
取穴必学的手指同身寸定位法
取穴一定要知道的一种方法：手指同身寸定位法。手指同身寸定位法是一种以手指尺寸为标准来测量取穴的方法。它的意义在于以本人的手指关节长度作为度量单位，每个人的身高与手指关节的长度成正比。用手指关节测量穴位简便易行，更有针对性，适用于不同身高的人。请注意，这里的“寸”与我们日常生活中所说的长度单位"寸"是完全不同的概念。
临床中较为常用的是一下三种，请看下面的图例：
一、中指同身寸法
以自己中指中节桡侧两端横纹之间的距离为1寸。
适用于：四肢纵向取穴和腰背部横向取穴。
二、拇指同身寸法
拇指同身寸，以自己拇指的策一个关节的宽度为1寸。
适用于：四肢部取穴。
三、横指同身寸法
横指同身寸，将自己的食指、中指、无名指、小指并拢，以中指中节关节横纹为标准，四指的宽度为3寸。
特别提醒：
以手指的长短、宽窄为依据定穴，因为此法只限于自身使用，故又称“手指同身寸法”。也就是每个人的手指只能测量自己身上的穴位，不能用在其他人身上。如果高矮胖瘦和手指长短粗细差不多的人可以互用，否则，就得根据实际情况增加或减少。
其中，以拇指指节的宽度为1寸；食指、中指二指并拢后第2指节的宽度为1.5寸；食指上两节的长度，或拇指端到1、2掌骨指蹼连接处为2寸；食指、中指、无名指、小指并拢，以中指中节横纹为标准，其四指的宽度作为3寸（古代简称“一夫法”）。
这样一来，我们取穴的标准1寸、1.5寸、2寸、3寸都有了。如果哪个穴位是2.5寸，就1.5寸再加1寸；如果是4寸，我们就来个“一夫法”加1寸；如果是5寸，我们就来个“一夫法”加2寸；要是6寸呢？我们来2个“一夫法”不就可以了吗。
很多人（包括不少医生）习惯将食指、中指、无名指并拢的宽度视为2寸来定穴，这是一个显而易见的错误！很明显，因为四指并拢（一夫法）是3寸，如果食指、中指、无名指这三根较粗的指头并拢才2寸的话，那么，细细的一根小指头的宽度怎么可能有1寸呢？其实呢，食指、中指、无名指并拢的宽度约等于4个小指的宽度，接近2.5寸了。
寻找穴道的诀窍
穴道疗法最难的，就是穴道的找法。
没有什么比穴道疗法更适宜作为家庭疗法的。但大多数人并不知道寻找穴道的任何诀窍，自然因找穴道困难，而不被广泛使用，真是可惜。
还有，关于穴道疗法的书虽大量出版，可惜的是，简单且准确地介绍寻找穴道的诀窍的书并不多见。这使得外行人即使想到要利用穴道疗法，也无法如愿。
因此，本站在严选特别有效穴道的同时，也尽可能详细地介绍任何人都能简便地找到穴道的方法。
取穴窍门，在本站相关疾病穴道疗法的网页中都有详细的说明。这里仅就一般寻找穴道的诀窍，做一个简单的介绍。
穴道，也就是出现反应的地方。身体有异常，穴道上便会出现各种反应。这些反应包括：
①用手指一压，会有痛感（压痛）；
②以指触摸，有硬块（硬结）；
③稍一刺激，皮肤便会刺痒（感觉敏感）；
④出现黑痔、斑（色素沉淀）；
⑤和周围的皮肤产生温度差（温度变化）等。
这些反应有无出现，是有无穴道的重要标志。
若找到本站所提到的穴道，先压压、捏捏皮肤看看。若出现前述的反应，即可判断有穴道在。
手指的大小、宽度，依年龄、体格、性别而有极大的不同。以此法确定穴道位置时，务必以患者的指宽度来找。
寻找穴道的方法
当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。 顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。
指压穴道的方法
中医按摩方法有很多种，有揉、擦、按、压等等。每种按摩手法不尽相同，需要注意区别，不同的穴位所采用的按摩方法有所不同。下面说说家庭最常用的按压穴道的方法。
1、 先找到所要指压的穴道点。
2、 以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。
3、 往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。
4、 稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。
5、 每个穴道至少需按5次，才具有效果。
专家提醒，在指压穴道时，如果产生刺痛感，表示那条经络不通，暗藏疾患，需应尽快查找原因。当无明显胀痛、酸痛或疼痛感时，可在找到的穴位点附近进行按压，仔细比较多个点的不同感觉，找到最敏感的那个点即可。
小儿按摩的取穴方法见：
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