牛奶和大骨汤均不能根治骨质疏松，骨科院士公开治疗“终极妙招”

人们的骨量以及骨骼状况在出生的时分开始成长，在30岁的时分人们的骨量会到达高峰，30岁之后骨量以及骨骼状况会逐年下降，可是因为一些外界的因素，会导致人们骨骼含量下降的时间早于30岁，导致人们早早的就出现了许多骨科疾病，骨质疏松便是最常见的一种，而且其形成的并发症很有可能会形成人们的逝世，所以现在的人们要注重起来这个问题了。

27岁的小陈家住北京，是一家公司的游戏策划，虽然薪酬很高，可是经常加班，而小陈作为策划主管，更加要以身作则，加班的时分以及强度越来越多，过了一段时间后小陈觉得自己只需一坐下就会腰酸背痛，精力也不是很好，小陈一向认为是自己过大的作业强度导致的，也没放在心上，谁承想小陈就因为这个形成骨折给送去了医院。

小陈在星期一熬了一晚上通宵之后，去咖啡机接咖啡的时分，咖啡勺掉在了地上，所以折腰去捡，没想到腰忽然咔嚓一下骨折了，所以小陈匆促去了医院，到了医院之后经过查看，医师很是惋惜，年纪轻轻就骨质疏松了，骨密度已经是-2.7了，小陈也是万分惊讶，自己怎样就骨质疏松了呢，随后医师经过和他的交谈之后找到了答案。

小陈骨质疏松的原因很常见，你可能也在经常做

1、熬夜

夜晚咱们需求歇息咱们的器官也需求歇息，而长期熬夜，会导致体内的器官得不到足够的能量弥补，就会对他们的一些功用形成影响，就像是肠胃系统对于钙质的吸收作用，导致骨骼得不到养分弥补，容易引起骨质丢掉。

2、喝咖啡

要知道咖啡之所以能进步人们的精力，主要便是靠里面含有的咖啡因，可是咖啡因会侵蚀本身的骨骼，导致骨骼的骨性逐步下降，别的咖啡的利尿作用也会导致骨骼中的养分物质大量流出。

3、饮食不规律

现在的没事逐步增多，人们可选择性也在逐步添加，可是有些食物长期食用会对骨骼产生一定的损害，像是高钠食物或者是高油脂食物，都会按捺骨骼对于钙质的吸收，还有一些人经常不吃饭，这也会打破骨代谢的正常运转。

牛奶、大骨汤均不能彻底治愈骨质疏松

说起骨质疏松人们首先想到便是钙质含量比较多的牛奶以及大骨汤，先不说大骨汤中含有的油脂大于钙质，钙质的含量只要20g左右，单单在钙质的吸收方面看，喝牛奶以及大骨汤仅仅为骨骼弥补了钙质，进入人体之后能不能吸收？能不能顺利的沉积在骨骼中？这些事情往往被人们忽略了，这也就说明了只喝牛奶或者是大骨汤并不能彻底治愈骨质疏松。

医治骨质疏松仍是要讲究科学，中医主张：内调很重要

骨质疏松不只要弥补钙质还要经过内调使养分物质能更好地沉积在骨骼中，这里患者食用蓝苷素来医治骨质疏松，蓝苷素中含有杜仲以及补骨脂成分，对于调理骨代谢。增强骨含量有积极作用，同时蓝苷素中含有的软骨素有利于骨细胞的恢复，削减患者的疼痛，而且可以将养分物质沉积在骨骼中。

别的，蓝苷素中的补骨脂以及淫羊藿都有着补肾阳的作用，可以促进肠胃对于食道中养分物质的吸收，可以将摄入的钙质更好地吸收而且顺利的进入骨骼中沉积，因此蓝苷素可以经过为骨骼弥补养分，稳固骨质两方面缓解骨质疏松，平常患者没事可以多吃一些。

护骨小贴士：都知道运动是强健筋骨的一个办法，可是骨质疏松的患者在不知道本身骨密度状况的情况下，不可以盲目的进行一些剧烈的运动，以免产生骨折的危险。