降血压、降血脂验方

   治疗由高血压引起的头晕、失眠、燥烦验方：

   海带30克，绿豆100克，共煮粥，每日食用。

   降血脂验方

   1、山楂12个，水煮熟，凉后去核，冲水饮。

   2、顶花带刺嫩黄瓜3根，洗净，晚上每隔1小时食1根。

   3、大米100克，山楂30～40克（鲜的60～80克），砂糖10克。先把山楂用水适量煎取汁，在加上大米煮成粥食用。

   降脂、降压验方

   1、玉米粉50克，粳米100克，先将玉米粉在碗内加少许水调稀备用，再将粳米洗净，放锅内加清水，用武火煮九成熟时，再把已调稀的玉米粉倒入锅内，边煮边搅（改为文火），当米煮成粥后食用，每日二次，早晚餐服用。

   2、老生常谈降压三招

  （1）、每天早晚搓脚心（涌泉穴）各180次，该穴降压要穴。

  （2）、经常吃山楂或山里红，每天3—4个即可。

  （3）、长吃芹菜。