居髎穴的准确位置图 功效与作用 - 胆经

如何找准穴位–居髎穴

这一篇来说说居髎穴。古语说：居，是居住、占据与坐的意思。髎，指髋骨。指髋骨为居髎穴之所居，且人在坐位时此处之空隙也更为明显。

居髎穴归属于足少阳胆经，主治腰腿疼痛、腰肌劳损、下肢瘫痹、膝关节炎等慢性病症，按摩居髎穴有温经散寒、除湿止痛、通经活络的功效。

精确定位：居髎穴在臀区，髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。

取穴窍门：髂前上棘是侧腹隆起的骨性标志，股骨大转子是髋部最隆起处，二者连线中点即是居髎穴。

一按就灵：腰腿疼痛时用两手拇指或食指、中指置于居髎穴处，自上向下摩动，有酸、胀、麻等感觉，左右各按摩1-3分钟。不适感就会减少很多。

小贴士：居髎穴位于躯干和大腿之间，因此上可治腹部两侧之病如阑尾炎、输卵管炎等症，下能解腰腿部外中侧神经、肌肉损伤引发的各种疼痛。

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