牛奶豆腐瘦身汤
时间：2021-01-07 14:13:11
来源：人体穴位网 作者：www.xuewei360.com
牛奶豆腐瘦身汤的主要食材是豆腐、牛奶。
基本信息
中文名
牛奶豆腐瘦身汤
主要食材
豆腐，牛奶
作 用
瘦身
口 味
清淡
目录
1食谱做法
2减肥原理
折叠编辑本段食谱做法
牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下:
配料:豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法:
1、像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。
2、在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
3、服用时间:第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1-2公斤，有平平的腹部啦!
折叠编辑本段减肥原理
牛奶--在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体降低食欲。如果身体超重或肥胖，则不提唱饭后或睡前喝奶。在多喝奶的同时想应减少其他食物的摄入量。
豆腐--豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。
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