你以为对的养生“常识”，其实很可能错得离谱，劝你早日认清真相

在生活中，大家都在说养生这个论题，但其实有许多人并不知道要怎么正确的养生，经常会跟风，看他人怎么说就怎么做。其实摄生是大有考究的，是需求依据自己的体质来挑选适合自己的养生办法，特别是患有疾病的人，更应该挑选针对性的养生办法才有利于疾病的康复。

关于疾病养生有哪些常见误区？

1、将生果和蔬菜划上等号

在生活中经常都会说，多吃生果蔬菜，能够给身体带来优点，但这并不代表生果蔬菜是相同的，尽管都能够弥补维生素和各种微量元素，可是生果和蔬菜能起到的作用其实完全不同。生果一般是弥补各种维生素，其中也含有人体必需，却又不能本身组成的矿物质，吃生果的一起还能够弥补必定的水分。而蔬菜中主要是存在纤维素，能够促进消化，一起进步代谢的效率，因此生果和蔬菜对身体的摄生作用并不相同。

2、低盐饮食就不能吃盐

关于许多三高患者，尤其是高血压患者来说，是要长时间保持低盐饮食来操控疾病的，可是低盐饮食并不代表就不能吃盐，只是要以清淡为主。而许多患者为了确保对疾病的操控作用，就会完全避免吃盐，但这关于身体也是有损伤的，并非是摄生的办法。假如钠盐摄入不足，就会导致机体细胞表里渗透压失去平衡，使水分进入细胞之中，除了引发脑水肿问题，还会导致患者心率加速，甚至认识障碍。

3、盲目吃粗粮

许多人都知道粗粮是一种很好的食品，多吃粗粮能够起到摄生的功效，便是由于粗粮富含有大量的膳食纤维和维生素，常吃粗粮就能够操控体重，保持身体激素平衡。这就导致许多人都将粗粮换为自己的主食，可是并非所有的人都有较强的消化才能，能够吸收粗粮之中的各种成分，假如消化才能较弱，精细的粮食更适合这一类人群。

4、喝粥养病

一些重病患者或者是在疾病恢复期的人群，都会挑选喝粥来进行调度。这是由于粥是流质食物，不需求通过咀嚼以及胃部蠕动，就能够进入小肠直接进行吸收。可是，长时间喝粥关于消化功能其实并没有优点，这是由于喝粥尽管养胃，可是消化功能不能得到促进，甚至长时间喝粥的人会刺激胃酸排泄过多，引发胃粘膜刺激症。

5、养生就不需求吃药

有一部分疾病患者在摄生作用比较显着的时分就会挑选停药，尤其是各种慢性病的人群，但这种办法是十分危险的，并不契合摄生的原则。由于摄生的各种办法是针对身体进行调节的，但并非能够长时间保持，假如是慢性疾病患者依然要服药操控，假如在养生作用显著的时分停药是本末倒置的行为。

疾病养生也存在多种误区，为了避免让疾病敏捷加重，患者还需求更加完善地了解自己的疾病特征以及养生办法。假如是养生办法作用比较显著的时分，就要坚持原有的治疗方案，继续加强操控，这样才是正确的养生手段。