进补前要先打通全身的经络

不求人，自己动手解病痛

第一个穴位叫“百会穴”，这也是很多武侠高手会点到的穴位。这穴位就在头顶的正中，就在两个耳间，一条垂线上去，正好是头颅正当中，是人身体最顶上的那个位置。这个穴位是朝着太阳的，是阳脉穴位。平时如果疲劳了，眼睛很酸，或者偶有头痛，在百会穴用点力按一按，会起到抗疲劳、清醒大脑和减轻头痛的作用。建议每天用梳子梳头，顺便按摩百会穴，这是一举两得的养生好方法。

第二个穴位叫“劳宫穴”，这个穴位在手掌中间，把手掌握起来，就是凹进去最深的正中一个点，属于阴脉穴位。如果说经常有胸闷，心脏不舒服的，平时用拇指点着这个穴位，对心脏有好处。很多会养生的人，双手捏个球、核桃、橡皮圈不断用力捏动，会有酸酸胀胀的感觉。按摩劳宫穴，呵护心脏。

第三个穴位叫“内关穴”，在手腕上。用自己的手指比一下，三指宽就可以了。这个穴位是管什么的呢？比如突然觉得恶心，泛酸水，胃部不舒服，隐隐作痛，就用大拇指，用力按内关穴。第一对肠胃好，第二对心脏也有帮助。

第四个穴位叫“合谷穴”，这个穴位也称作是“随身小药囊”，优点是操作按摩方便。合谷穴的用处很大，用中医的术语说：面，口，合谷收。就是整个脸部的情况和口腔的情况，都可以在合谷穴位上找到。最常见的，比如说牙疼、三叉神经痛，这是个主要的穴位，用大拇指按着会有酸麻感，有病时会更加明显，这就是反射出来的感觉。建议孕妇不要随便按此穴位。

第五个穴位叫“曲池穴”，在胳膊肘，把手自然弯曲过来就能找到。肘关节这一条横纹的尽头就是曲池穴。有高血压的病人，按了以后可以起到降低血压的作用。