中脘气海调“气” 太溪三阴调“阴”

     此时，正是养生的黄金时节——仲秋。天高气爽，最适合气虚、阴虚体质的人进行调理，如果调理得当，就能顺利渡过这个严冬或者是严冬少发病。气虚体质的女性可通过中脘穴、神阙穴等地按摩轻松缓解气血不足，减缓秋季的疲劳之感;阴虚体质的人可以通过按摩太溪穴、照海穴等来改善阴虚体质。赶快一起来看看吧。

中脘气海调“气” 太溪三阴调“阴” 

　　气虚体质的女性可以通过任脉的中脘穴、神阙穴、气海穴，督脉的百会穴、大椎穴，足太阳膀胱经的风门穴、足三里进行经络穴位调理。每次选1～2个穴位，点按即可。

　　中脘穴：从腹部向上摸至肋骨，然后沿着肋骨继续往上摸，找到它们的交点，这一点到肚脐的距离是8寸。中脘穴位于该点与肚脐连线的中点，即脐上4寸处。

　　神阙穴：人体的腹中部，脐中央。

　　气海穴：人体小腹部，前正中线上，肚脐下面1.5寸。

　　足三里：取穴时，从下向上触摸小腿，在膝盖骨下面，可摸到凸块，即胫骨外侧髁。由此向外，斜下方一点之处，还有另一凸块，即胫骨小头。这两块凸骨以线连接，以此线为底边向下做一正三角形，该三角形的顶点即为此穴。

　　百会穴：头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。

　　大椎穴：第7颈椎与第1胸椎棘突之间。找穴时把头低下，用手指顺着脖子向上抚摸，直至摸到一块突起的骨头即为大椎骨，在此骨下面有一个小凹陷，便是大椎穴。