皓齿佳人去胃火，对牙龈出血say“no”

有的人牙龈经常出血，尤其是每天早晨或者晚上刷牙的时候，这种情况很明显。中医解释说，龈为肉之余，为阳明所主，上龈属足阳明胃，下龈属手阳明大肠，而牙龈出血，多是由于胃热引起。

胃热炽盛的话，它腐熟功能也会过于亢进，会过多消耗掉体内的津液，而导致燥热内结。胃火循经上炎，就出现牙龈肿痛或出血。如果烧坏了我们胃的脉络，甚至会出现血上涌，而呕血的症状。

生活中，如果你是个爱吃辣、口味重，甚至有点儿“贪杯”的人，那么就要小心胃火咯。一般这样的人多少有胃热。或者是积食、血淤、气滞也可能郁结化热、化火；肝胆之火，横逆犯胃的话，也可能引起胃火。症状要么表现为牙龈轻度红肿，要么就是刷
牙时容易出血，颜色比较显眼，但是血量倒不多。

如果要选择穴位按摩的话，颊车穴和合谷穴对于这方面比较厉害。都是主治口腔牙齿这一块，像牙周炎、口腔炎都有不错的效果，毕竟牙龈出血也算是牙周炎的一个症证。对了，它们俩联手，尤其对于牙痛，效果显著。

颊车穴，顾名思义，那就是长在脸上的穴位，所以按摩起来灰常方便。你只要拿出双手，同时用大拇指指腹按压在同侧的面部颊车穴上就可以了。慢慢由轻到重按压大约1～2分钟即可。如此反复多做几次，每天大约有按摩3～4次就可以缓解口腔等症状，它可以起到解痉止痛、活血消肿的作用。我们把颊车穴比作一辆洒水车，它每天的主要任务就是把胃经的气血物质一路运送到马路上去，胃经干燥、有火，马路自然也就干燥，而气血物质为水湿气态物，水湿浓度较大，胃火、胃热遇水，自然也就干燥不起来了。火灭了，牙齿也就会不出血了。

（颊车穴在下颌角上方l寸左右的凹陷处，也就是咬紧牙关时那块肌肉(咬肌)凸起最高的地方；用手仔细掐切此处，找到有凹窝并有酸痛感的地方就是本穴。）
 

既然手阳明大肠经有经过下牙龈，那么，我们再配合一个大肠经上的合谷穴，效果岂不是杠杠地。

合谷穴位于虎口处，用一只手的拇指和食指指腹，按住对侧手上的合谷穴，力道由轻到重，时间上把握在1～2分钟为宜。我有姐妹也按这个穴位，说是没什么效果，后来看了她的按摩手法，才发现，原来她每次按的时候都是垂直手掌用力按摩，其实这种是不正确的。指压时，用力方向应该是向着手的小指方向用力，而不是就直接垂直上下按压，不然难怪效果得不到充分的发挥。但值得注意的是：体质较差的病人，还是不要强烈刺激该穴，孕妇也一般都不要按摩它。

合谷：合，汇聚的意思，两山之间的凹陷，我们称之为谷，由此可见，合谷在先天地理条件也是灰常灰常优越滴。它是大肠经的原穴，属阳主表，取清走衰，能够宣泄气中之热，有宣通气血之功。由于性温、水湿云气量大，范围还广，因此还能担起补充整个大肠经经脉气血的作用。如此强大的水湿风气场，试问，身体里的火怎么可能还嚣张得起来，反之，如果气血不畅，水湿云气没法儿运送到身体各部，身体“旱情”严重，口腔上火、出血那也是迟早的事儿。

（合谷穴：拇、食两指并拢起来，就出现一条竖着的纹；同时紧靠着竖纹，有一条突起来的肌肉；当与达条竖纹头平齐，在肌肉最突起的地方，就是本穴。）
 

既然口腔跟干涸的土地一样，要靠津液的滋养，如果我们可以做做口腔里的津液保养，是不是也能收获一定的效果呢。答案是肯定的。

每日早晨起来之后，微闭上嘴巴，然后用舌尖在嘴里运动。先从舔上颚开始，然后向左右舔，接着，是用舌头向下，抵住下颚，就这样不断反复的进行20次左右，一般嘴巴会在这短短的几分钟之内，分泌大量的唾液。

你问我唾液干嘛？可不是费这么大劲就让你吐唾沫的。我们是要吞唾沫！当嘴巴里的唾液增加到一定量时，随着自己的意念将它慢慢吞下去，反复做3～4次即可，长期坚持，保管有益处。

中医把这种功法叫“吞津练精养生法”。津液主要有滋润、濡养的作用，吞食自己分泌的津液，有滋补脾胃“后天之本”，以固护肾之“先天之本”的功效。明代龚居中就指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生津，自然百骸调畅，诸病不生。”

日常工作和生活中，多吃些清火食物，如萝卜、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜等，都有润燥、清胃、败火的功效。喝点苦丁茶，可清热解毒、消炎利便，对付咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎效果显著。

人就是身体的“解码专家”，面对小病小痛，我们不是束手无策，而应主动出击。勇敢顽强的和一切违反美丽规律的“恶势力”坚决斗争到底！