理气解郁：让身体之气运行更顺畅 (图文)

让身体之气运行顺畅，是身体健康的重要前提。

　　七情内伤、饮食不节、过劳、脏腑功能失调等都会使气的运行受阻，形成全身的或者局部的气机运行不畅或者阻滞，从而引起一系列健康问题。

　　合谷与太冲两穴“原原相伍”，疏肝理气、调气和血的作用非常好。

　　日常　保健，“理气解郁”是一个重要原则，气是生命的原动力，它有进有出，有升有降，就像飞机一样一般情况不会“晚点”，但也有例外，比如七情内伤，就是我们通常所说的“七情六欲 ”的“七情”，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化过度；或者饮食不节，就是饮食无规律、偏食膏粱厚味、暴饮暴食或者吃了不卫生的食 物；或者过度劳倦，包括体力劳动过度、思虑过度、房劳过度等；或者脏腑功能失调，都会使气的运行受阻，形成全身的或者局部的气机运行不畅 或者阻滞，从而引起一系列健康问题。

　　气运行不畅会有哪些问题？主要是疼痛，如胀痛、窜痛。我们都有这样的生活经验：嗳气，也就是俗称的打饱嗝，打饱嗝能够使疼痛得到暂时缓解 。为什么呢？就是因为打饱嗝能够暂时舒缓气机，使气暂时运行畅通。

　　生活中也有很多人“被气病了”的例子，怎么回事呢？就是因为情志不畅导致或者加重身体之气的瘀滞，从而引起疾玻

　　让身体之气运行顺畅，是身体健康的重要前提。有什么好办法呢？从穴位上找。膻中、内关、合谷、太冲这4个穴位就是气血运行的润滑剂。

　　图 膻中、内关、合谷、太冲

膻中

内关

合谷、太冲

　　膻中是八会穴中的气会，被称为“上气海”，能够通达身体内外之气，调气宽胸，是治疗气病的要穴。膻中在人的胸口位置，两个乳头之间的中点 就是。

　　内关是手厥阴心包经上的穴位，属于络穴。什么是络穴？就是联络表里两经的穴位，是表里两经经气相通的部位。它的功能有点儿像大运河，如果 把黄河和淮河看成两条经络的话，它们之间的那段京杭大运河就可以理解为是络穴，它把两条大河联系起来，使河水相通，沟通顺畅。手少阳三焦 经与手厥阴心包经相表里，所以内关穴同时联系了这两条经络。这一独特的优势使它很善于调节三焦之气。所以用它与膻中配伍，能够在理气的功 效上相得益彰。

　　内关在哪呢？你把手掌朝向上方，伸直手臂，握紧拳头，能够很清晰地看到手腕处隆起两条青筋，内关就在那两条青筋之间的正中部位。然后从手 掌后方的第一个横纹处沿着隆起的两条青筋往胳膊上用同身寸量2寸就找到了。

　　合谷是手阳明大肠经上的原穴，具有行气止痛的作用。合谷怎么找？我有两个好用的方法。方法一：把左手的拇指和食指张开，把右手的拇指关节 横纹放在虎口上，右手拇指按在左手鱼际上的肌肉最高处上，点按处就是合谷。方法二：把拇指和食指并拢，在鱼际处能看到一块高高隆起的肌肉 ，肌肉的最高处就是合谷。

　　太冲是足厥阴肝经上的原穴，肝主疏泄，所以也具有极强的舒调气机的作用。什么是原穴？我给你解释一下。人体的生命活动离不开一种基本物质 ——元气。中医认为元气来自于肚脐下“肾间”，然后散布到人体各处，在人体的四肢相应的穴位上停留，停留的穴位就叫原穴。打个比方，粮食 从农民的庄稼地里收获以后会源源不断地运送到全国各地，供全国各地的人食用。粮食运到一个城市，要先储存在当地的粮仓里，然后再根据需要 分发到每个人手中。这个粮仓就相当于原穴，它是粮食储存的地方。原穴是储存元气的地方，它与人体的元气关系非常密切，人体的十二经脉都有 自己的原穴。合谷与太冲两穴“原原相伍”，疏肝理气、调气和血的作用非常好。

　　平日里怎么使用这4个穴位“理气解郁”呢？很简单，不需要特定的方法，按摩、拔罐、刮痧、艾灸等方法都行，最简单的方法就是没事的时候多按 按它们。坐办公室的人工作间隙用圆珠笔帽轮换着点按这几个穴位，既行气，又醒神。

　　值得一提的是，脾气不好的人，尤其是那些急躁易怒的人，应该多利用这4个穴位保健治疗。道理很简单，气机瘀滞时间长了，便会化成火，使脾气 更加不好，脾气不好伤气，从而形成恶性循环。用这个方法调气，气顺了，脾气自然会改变。