对于办公室一族来说,一天中几乎大半的时间都伏案工作,整个身体最吃不消的就是颈椎了,开始只是有些疲劳,之后就是酸痛,在严重就要影响工作生活了,在此介绍一个穴位上班之余就可以按摩,缓解颈部不适——后溪穴。
后溪穴为手太阳小肠经的输穴,又为八脉交会之一,通于督脉小肠经。后溪穴位于第5掌指关节后尺的远侧掌横纹头赤白肉际处(即把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴)。
临床上,颈椎、腰椎、眼睛有问题,可按揉后溪穴,效果明显。有通督脉,泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱、舒经利窍、宁神之功,点揉此穴,对小肠经有热、腿疼有很好的治疗功效。还有一定的保健功效。
长期伏案或在电脑前学习和工作,滚揉后溪穴,对颈椎、腰椎有着非常好的疗效,对保护视力也有一定效果。方法为:双于后溪穴放在桌子边沿上,川腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果;在滚动当中,会有一种轻微的酸痛,每天3~5分钟。
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