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上脘中脘下脘 每天按按瘦全身

时间:2012-05-27 10:11:14   来源:人体穴位网  作者:www.xuewei360.com

每个人都想拥有令人称羡的完美曲线。于是,运动、控制饮食、瘦身SPA成为了每日必做的三部曲,可是效果并不明显。那么,您不妨试试穴位按摩。中医认为,每天常按上脘中脘和下脘等3大养生穴位,可达到瘦全身的目的。

 

上脘中脘下脘 每天按按瘦全身

上脘穴:按揉为食道减负

上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。

该穴位置:此养生穴位在胃的上部,在肚脐上方5的位置。

养穴方法:将食指和中指并拢,按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时,就可以随手按压此穴位
 

中脘穴:艾灸加快胃蠕动

常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强,还可提高人体免疫力。扎杨,食物在胃部就可进行有效咀嚼,增强消化能力,促进全身脂肪的燃烧。

该穴位置:肚脐上方4的地方就是我们要找的中脘穴

养穴方法:除了按摩此养生穴位外,艾灸是刺激中脘穴的最佳方法。具体方法为:将姜切薄片,并将其熏烤,姜汁通过热度渗入皮肤,中脘穴便得到刺激。

下脘穴:按压让毒素不滞留

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,则容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积,让女人显得多余粗重。

该穴位置:在肚脐上方的2处就可以找到它哦!

养穴方法:不妨每日用双手大拇指按压此养生穴位,让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程,有助于全身的减肥。

辰时(清晨7点~9点)按摩效果最佳

辰时,胃经正在工作,消化系统异常旺盛。此时,正是控制体重的黄金时段。最佳的减肥法是为了自己准备一顿丰盛的早餐,以促进肠胃道的蠕动,补充一整天的能量,并且还要刺激号称“健胃三宝”的上脘穴、中脘穴、下脘穴,才能加快身体代谢,加速血液循环,逐步达到瘦全身的目的。
 

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