伏兔穴的准确位置图 功效与作用 - 胃经

如何找准穴位–伏兔穴

这一篇来说说伏兔穴。古语说：伏，俯伏。兔，兽名。指伏兔穴位于股前方肌肉丰富之处，形如兔伏，故名伏兔穴。

伏兔穴归属于足阳明胃经，伏兔穴有缓痉止痛、散寒化湿、疏通经络的功效，可缓解腰膝疼痛、下肢酸软麻木、腹胀等。

精确定位：伏兔穴在股前区，髌底上6寸，髂前上棘与髌底外侧端的连线上。

取穴窍门：屈膝90度角，手指并拢压腿上，掌后第1横纹中点按在髌骨上缘中点，中指尖端处即是伏兔穴。

一按就灵：膝冷、腰胯疼的时候用拇指指腹按揉伏兔穴，很快就能缓解不适。每天坚持按摩几分钟，不但可以远离腰膝疼痛的困扰，还能强身健体。

小贴士：足阳明胃经行于下肢前外侧面，所以，髋、膝关节炎或下胶前外侧病症，皆可取伏兔穴舒经通络、散寒止痛。大腿臃肿肥胖者，可取伏兔穴指压或针灸，以瘦腿减肥。

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