环跳穴的准确位置图 功效与作用 - 胆经

如何找准穴位–环跳穴

这一篇来说说环跳穴。古语说：环，弯曲。跳，跃起，必须弯身环腿方可便于跳跃。指取环跳穴时之体位及其能治环而难跳之腿病而言。

环跳穴归属于足少阳胆经，是治疗腰腿疼痛的要穴，能够通经活络、祛风散寒。因为环跳穴的深层有坐骨神经，所以现代常用于治疗坐骨神经痛以及腰间盘突出等腰骶髋关节病患。

精确定位：环跳穴在臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线上的外1/3与2/3交点处。

取穴窍门：股骨大转子最凸点与骶骨裂孔做一连线，外1/3与中1/3交点处即是环跳穴。

一按就灵：在日常生活中，如果不小心闪了腰，或者腰痛难耐时，只要用拇指指腹轻轻按揉背部的痛点和环跳穴，就能够迅速止痛，并使疼痛难受的身体得以舒缓。

小贴士：若强烈刺激环跳穴，可引起局部酸胀、人体弹跳而起的感觉与反应，因而无论是指压还是针灸、按摩，对环跳穴的刺激强度都必须轻重适宜。

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