腰阳关穴的准确位置图 功效与作用 - 督脉

如何找准穴位–腰阳关穴

这一篇来说说腰阳关穴。腰，指穴在腰部。阳，指下焦之阳气。关，机关、关藏。穴在腰部之要冲，为下焦关藏元气之窟宅与腰部运动之机关。

腰阳关穴归属于督脉，为督脉阳气通过之关。按摩此穴且有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。主治腰骶痛、下肤痿痹、遗精、阳痿等症。

精确定位：腰阳关穴在脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。

取穴窍门：两侧髂前上棘连线与脊柱交点处，可触及一凹陷，即是腰阳关穴。

一按就灵：按摩腰阳关穴时左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，揉按1-3分钟。经常按摩，对遗精、阳痿有很好的调理作用。

小贴士：腰阳关穴在第4腰椎，正好处于易受寒的中间地带，又是阳气通行的关隘，经络不通，就会感到后背发凉，这时，只要打通腰阳关穴，所有的问越就迎刃而解了。