肾俞穴的准确位置图 功效与作用 - 膀胱经

如何找准穴位–肾俞穴

前一篇博文谈到了如何找准梁丘穴，这一篇来说说肾俞穴。古语说：肾，指肾本脏，又藏也、泻也。俞，同腧、同输，又通枢。肾俞，内通肾脏，肾脏的湿热水气由此外输膀胱经，可引水藏精。

肾俞穴归属于足太阳膀胱经，中医历来重视肾气的保养，作为肾的保健要穴，刺激肾俞穴可益肾固精、利腰髓。对于腰痛、肾脏疾病、高血压等都有保健治疗效果。

精确定位：肾俞穴在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

取穴窍门：肚脐水平线与脊柱相交椎体处，下缘旁开2横指处，即是肾俞穴。

一按就灵：按摩肾俞穴正是保持肾健康的常用方法之一，用两手拇指点揉肾俞穴，使局部出现明显酸胀感为宜。每天睡前按摩肾俞穴，可延缓衰老、延年益寿。

小贴士：人之健康、病之发生，都与肾气的强弱有关，无论疾病或者虚损，最终都会累及于肾，所以，不论是养生保健，还是防病治病，中医一直都非常重视肾气的保护与调补。若要用穴位治疗，首推肾俞穴。