气海俞穴的准确位置图 功效与作用 - 膀胱经

如何找准穴位–气海俞穴

这一篇来说说气海俞穴。气，指下焦之原气。海，海洋，是富饶藏聚之意。俞，同腧，同输，又通枢。前面对应气海穴，是元气转输于后背体表的部位。

气海俞穴归属于足太阳膀胱经，有疏通经脉、调和脏腑气血的功效，可防治腰背酸痛，腰膝无力、阳痿等症。

精确定位：气海俞穴在脊柱区，第3腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

取穴窍门：肚脐水平线与脊柱相交椎体处，往下推1个椎体，下缘旁开2横指处，即是气海俞穴。

一按就灵：每天用两手中指指腹按揉气海俞穴，以有酸胀感为好，持续按揉10分钟左右。长期坚持，就能起到强腰壮肾的作用，还有益于提高性能力。男性不妨常按此穴。

小贴士：前述任脉之中有一气海穴。而今足太阳膀脱经之中又有气海俞穴。虽然前者在腹为阴，后者在背为阳，但两者的出发点和归宿点都是益气补血。气海穴和气海俞穴搭配，既能相互配合，又有默契分工，简直就是天作之合。