委中穴的准确位置图 功效与作用 - 膀胱经

如何找准穴位–委中穴

这一篇来说说委中穴。古语说：委，委曲顺从，亦卧倒之意。中，指中间。即俯身卧倒曲膝关节而在腘窝之正中取之。膀胱经的湿热水气在此聚集。

委中穴归属于足太阳膀胱经，是足太阳膀胱经上的重要穴位之一。古人云“腰背委中求”，委中穴虽然位于腿部，却是治疗腰痛、坐骨神经痛等腰背部病症的主穴。

精确定位：委中穴在膝后区，腘横纹中点。

取穴窍门：膝盖后面凹陷中央的腘横纹中点处，即是委中穴。

一按就灵：无论是腰痛还是背痛，用食指指腹用力向内揉按委中穴，每次左右两侧各揉按1-3分钟，可使疼痛即刻得到缓解。

小贴士：委中穴具有很强的祛风、活血、清热、解毒作用。尤其是遭遇各种急性病症时，此种作用更为明显，甚至可取穴放血，但因穴位深处为动脉、静脉、胫神经，指压力度不宜过深、过强。

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