申脉穴的准确位置图 功效与作用 - 膀胱经

导读：按摩申脉穴的作用与好处有治疗失眠、头痛、腰腿痛等。申脉穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解申脉穴位位置图和具体按摩手法。

【申脉穴位位置图】

【图解申脉穴位的位置】

申脉穴属于足太阳膀胱经。申脉穴位于人体的足部外侧，外踝直下方凹陷中。

【按摩申脉穴位的作用与好处】

缓解治疗失眠、头痛、眩晕、腰腿痛、足踝关节痛等。经常按摩申脉穴还可以治疗祛寒症、增进耐性。

申脉穴的功效：疏导水湿，补阳益气。

【温馨提示】

申脉穴位配伍：申脉穴配百会穴、肾俞穴、肝俞穴可以治疗眩晕。

针刺申脉穴的方法：申脉穴直刺0.3-0.5寸。

艾灸申脉穴的方法：申脉穴艾条灸5-10分钟；申脉穴艾柱灸3-5壮。

申脉穴位的取穴方法：取申脉穴位时可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位位于人体足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹陷处。

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