治疗闪腰、慢性腰痛的穴位与指压法

治疗闪腰、慢性腰痛的穴位与指压法

　　上仙点位于第5腰椎正下方凹处，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复20次，就能使疼痛减轻。

另一种方法是将双膝站直后弯曲，加压折邹顶点也有效。