腿部穴位分布图-下肢穴位主治疾病详解
本文详细讲解了下肢穴位主治疾病：包括下肢各个个穴位的定位、功效、主治、简便穴疗、古代医家论述等内容。
［定位］屈膝，大腿前面，髌骨外上角3横指处。
［功效］和胃通络，理气止痛。
［主治］胃痛、膝肿痛、下肢不遂、乳腺炎、血尿。
［简便穴疗］按揉梁丘、足三里、中脘治疗胃痛。方法是：双手拇指同时放在同侧梁丘、足三里穴上，按压时心中默数5下，连做5次。然后食指、中指、无名指放在中脘穴上，按压30下。
［古代医家论述］《针灸大成》：主治膝脚腰痛，冷痹不仁，不屈伸。
［定位］屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。又称“外膝眼”。
［功效］舒筋利节，祛寒逐湿，消肿止痛。
［主治］膝痛、下肢麻痹、屈伸不利。
［简便穴疗］按揉犊鼻、血海、解溪治疗膝关节疼痛。方法是：双手拇指同时放在同侧犊鼻穴上，按压时心中默数5下，连做5次。同法按揉血海、解溪穴。
［古代医家论述］《针灸大成》：主治膝中痛不仁、跪难起，足寒，脚气。
［定位］在小腿前外侧，当犊鼻下3横指，距胫骨前缘1横指（中指）处。
［功效］健脾和胃，消积化滞，疏通经络，调和气血，扶正祛邪，防病保健。
［主治］胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、便秘、乳腺炎、下肢痹痛、癫狂、神经衰弱。
［简便穴疗］按揉足三里、中脘治疗消化不良。方法是：双手拇指同时放在同侧足三里穴上，按压时心中默数5下，连做5次。然后食指、中指、无名指放在中脘穴上，稍用力按压30下。本穴为保健要穴，常温和灸可强身健体。
［古代医家论述］《针灸大成》：主治胃中寒，心腹胀满，肠鸣脏气虚惫。
上巨虚 Shàngjùxū（足阳明胃经）
［定位］在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘1横指（中指）处。
［功效］调理肠胃，通腑化滞，舒筋活络。
［主治］肠鸣、腹痛、泄泻、便秘、肠痈、下肢痿痹。
［简便穴疗］隔姜灸治疗慢性非特异性溃疡结肠炎。方法是：取鲜姜一块，切成直径1～2cm、厚0.3cm的姜片，用缝衣针在姜片上刺10～20个小孔。患者仰卧，将处理好的姜片放在腿部上巨虚穴上，将点燃的艾条放在距离姜片0.5～1.5cm处，灸10～15分钟。
［古代医家论述］《针灸大成》：主脏气不足，偏风脚气。
下巨虚 Xiàjùxū（足阳明胃经）
［定位］在小腿前外侧，当犊鼻下9寸，距胫骨前缘1横指（中指）处。
［功效］调理肠腑，行气活血，舒筋活络。
［主治］小腹痛、泄泻、痢疾、乳腺炎、下肢痿痹。
［简便穴疗］按摩下巨虚、关元治疗消化不良。方法是：双手拇指同时放在同侧下巨虚穴上，按压时心中默数5下，连做5次。然后食指、中指、无名指放在关元穴上，稍用力按压30下。
［古代医家论述］《针灸大成》：小肠诸疾，脚气不足，沉重，唇干。
丰隆穴 Fēnglóng（足阳明胃经）
［定位］在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外1横指，距胫骨前缘2横指（中指）处。
［功效］健脾和胃，利湿豁痰，安神定志。
［主治］头痛、眩晕、咳嗽、呕吐、便秘、水肿、癫狂痫、下肢痿痹。此穴为化痰要穴。
［简便穴疗］按摩丰隆、风池治疗眩晕。方法是：双手拇指同时放在同侧丰隆穴上，按压时心中默数5下，连做5次。然后食指、中指放在风池穴上，稍用力按压30下。
［古代医家论述］《针灸大成》：主治厥逆，大小便难，怠惰，腿膝酸。
冲阳穴 Chōngyáng（足阳明胃经）
［定位］在足背最高处，当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。
［功效］理气和胃，宁神通络。
［主治］口眼?斜、面肿、齿痛、癫狂痫、胃病、足痿无力。
［简便穴疗］按摩冲阳、大椎、丰隆治癫狂痫。方法是：双手拇指同时放在同侧冲阳、丰隆穴上，按压时心中默数5下，连做5次。然后再按压大椎穴30下。
内庭穴 Nèitíng（足阳明胃经）
［定位］足背第2、3趾间的缝纹端。
［功效］清胃泻热，通腑化滞，通络止痛。
［主治］咽喉肿痛、鼻出血、胃痛、腹胀、腹泻、便秘。此穴为泻胃火要穴。
［简便穴疗］按摩内庭、合谷治齿痛。方法是：双手食指、中指同时放在同侧内庭穴上，按压时心中默数5下，连做5次。然后再按压两侧合谷穴各30下。
［古代医家论述］《针灸大成》：四肢厥逆，腹胀满。
［定位］在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。
［功效］理脾和胃，止血调经，泻热开窍，镇痉宁神。
［主治］癫狂、多梦、惊风、腹胀、便血、尿血、月经过多、崩漏。
［简便穴疗］灸隐白治小儿夜啼，每日1次。用灯火灸治崩漏，用火柴棒点燃后趁火苗正旺，对隐白施灸，每日灸1次。
［古代医家论述］《针灸大成》：主治腹胀，喘满不得安卧，呕吐食不下。
［定位］在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。
［功效］温里散寒，理气止痛。
［主治］腹胀、胃痛、呕吐、泄泻、便秘、热病。
［简便穴疗］按摩大都、足三里治腹胀。方法是：双手拇指同时放在同侧大都穴上，按压时心中默数5下，连做5次。
［古代医家论述］《针灸大成》：热症汗不出不得卧，身重骨痛，伤寒四肢冷。
［定位］在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖骨关节）后下方赤白肉际凹陷处。
［功效］健脾和胃，祛湿化痰，疏经通络。
［主治］胃痛、腹胀、肠鸣、泄泻、便秘。
［简便穴疗］按摩太白、大巨治疗便秘。方法是：一手拇指放在对侧太白穴，按压时心中默数5下，连做5次，两手交换。然后双手食指、中指分别放在同侧大巨穴上，稍用力按压30下。
［古代医家论述］《针灸大成》：主治身热烦满，腹胀食不化，呕吐，泄泻脓血。
公孙穴 Gōngsūn（足太阴脾经）
［定位］在足内侧缘，当第1跖骨基底部的前下方凹陷处。
［功效］理脾和胃，宽胸理气，调理冲脉。
［主治］胃痛、呕吐、痛经、腹痛、泄泻、痢疾。
［简便穴疗］按摩公孙治小儿腹泻。左手握踝部，右手拇指腹在公孙上做直线推动60次，再向两端分推60次，或用拇指按公孙旋揉60次，每日双侧各1次，5日为一疗程，同时用市售止泻散，每日敷脐1次。
［病例及体会］尝治疗数例学生痛经正作，腹痛连腰，痛苦不堪，嘱其仰卧于床，强刺激双侧公孙穴，均应针痛止。
［古代医家论述］《针灸大成》：主治寒疟，不嗜食。
商丘穴 Shāngqiū（足太阴脾经）
［定位］在足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。
［功效］健脾化湿，舒筋活络。
［主治］腹胀、泄泻、便秘、黄疸、足踝痛。此穴为治疗踝关节扭伤要穴。
［简便穴疗］指压商丘可健脾。方法是：一手扶足，另一手拇指放在商丘穴上，按压时心中默数5下，连做5次，两手交换。
［古代医家论述］《针灸大成》：主治腹胀，肠中鸣，不便。
三阴交 Sānyīnjiāo（足太阴脾经）
［定位］在小腿内侧，当足内踝尖上3横指，胫骨内侧缘后方。
［功效］健脾利湿，滋补肝肾，调和营卫，滋阴养血，通经活络。
［主治］肠鸣腹胀、腹泻、月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。
［简便穴疗］按揉三阴交、天枢、肾俞治疗更年期综合征。方法是：一手拇指放在对侧三阴交穴上，按压时心中默数5下，连做5次，两手交换。然后双手食指、中指分别放在同侧天枢穴上，稍用力按压30下。最后双手分别放在腰后，拇指在前，揉搓肾俞60下。
［古代医家论述］《针灸大成》：主治脾胃虚弱，心腹胀满，不思饮食，脾痛身重。
阴陵泉 Yīnlíngquán（足太阴脾经）
［定位］在小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处。
［功效］健脾渗湿，利水消肿。
［主治］腹胀、泄泻、水肿、黄疸、小便不利或失禁、膝痛。本穴为利湿要穴。
［简便穴疗］按揉阴陵泉、气海、三阴交治疗小便不利。
［古代医家论述］《针灸大成》：主治腹中寒不嗜食，胁下满，水胀腹坚。
血海穴 Xuèhǎi（足太阴脾经）
［定位］屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2横指，当股四头肌内侧头的隆起处。
简便取穴法：患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，第2～第5指向上伸直，拇指约呈45°斜置，拇指尖下是穴。对侧取法仿此。
［功效］清热凉血，祛风除湿，理血调经。
［主治］月经不调、崩漏、经闭、湿疹、丹毒。
［简便穴疗］灸血海治疗皮肤瘙痒。方法是：将点燃的艾条放在距离血海穴2cm处，灸10～15分钟。
［定位］在大腿后面，臀下横纹的中点。
［功效］舒筋活络，消痔通便。
［主治］腰骶臀股部疼痛、痔疾。
［简便穴疗］按揉承扶、委中治疗坐骨神经痛。
［古代医家论述］《针灸大成》：主治腰脊相引如解，大便难，阴胞有寒，小便不利。
［定位］在大腿后面，当承扶与委中连线的中点。
［功效］疏经通络，强筋壮骨。
［主治］腰痛、下肢痿痹。
［简便穴疗］按揉殷门、大肠俞、委中治疗坐骨神经痛。
［古代医家论述］《针灸大成》：主治腰脊不可俯仰，举重，恶血。
［定位］在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
［功效］舒筋利节，清热解毒，调理膀胱。
［主治］腰痛、下肢痿痹、腹痛、吐泻、小便不利、遗尿。
［简便穴疗］按揉委中、承山治疗腿抽筋。
［古代医家论述］《针灸大成》：主治腰脊强引腹痛。
承山穴 Chéngshān（足太阳膀胱经）
［定位］在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
［功效］舒筋解痉，通肠疗痔。
［主治］痔疾、腿抽筋、便秘、腰腿拘急疼痛。
［简便穴疗］按揉承山、肾俞、委中治疗腰背痛。
［古代医家论述］《针灸大成》：主治大便不通，转筋，痔肿。
昆仑穴 Kūnlún（足太阳膀胱经）
［定位］在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
［功效］清利头目，行气理胞。
［主治］头痛、项强、目眩、癫痫、难产、腰骶疼痛、足跟肿痛。
［简便穴疗］按揉昆仑、风池治疗头痛、目眩。
［古代医家论述］《针灸大成》：主治头痛，咳喘满，腰背内引痛。
仆参穴 Púcān（足太阳膀胱经）
［定位］在足外侧部，外踝后下方，昆仑直下，跟骨外侧赤白肉际处。
［功效］舒筋利节，散寒祛湿。
［主治］足跟痛、下肢痿痹、癫痫。
［简便穴疗］按揉仆参、太溪治疗足跟痛。
［古代医家论述］《针灸大成》：主治足痿，失履不收，足跟痛不得履也。
申脉穴 Shēnmài（足太阳膀胱经）
［定位］在足外侧部，外踝直下方凹陷中。
［功效］调理阳img14，舒筋通络。
［主治］头痛、眩晕、癫狂痫、腰腿酸痛、目赤肿痛、失眠。
［简便穴疗］艾条雀啄灸双侧申脉穴10分钟治疗急性泄泻，以局部有温热感而灼痛为宜。
［古代医家论述］《针灸大成》：主治风眩，腰脚痛。
至阴穴 Zhìyīn（足太阳膀胱经）
［定位］在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
［功效］疏风清热,，正胎催产。
［主治］头痛、目痛、鼻塞、鼻出血、胎位不正、难产。
［简便穴疗］胎位不正可灸至阴穴。半卧位，松开腰带，医者或孕妇家人以艾条雀啄灸双侧至阴穴30分钟，每日1次，注意避免灼伤。
［古代医家论述］《针灸大成》：主目生翳，鼻塞头痛，风寒从足小趾起。
［定位］在足底部，蜷足时足前部凹陷处。
［功效］清热开窍，交通心肾，引火归元。
［主治］头顶痛、头晕、眼花、咽喉痛、失声、小便不利、大便难、小儿惊风。
［简便穴疗］按揉涌泉、太冲、百会治疗头项痛。方法是：用一手拇指按住对侧涌泉穴，按压时心中默数5下，连做5次。同法按揉太冲穴。再用双手中指按揉百会穴60下。
［古代医家论述］涌泉为肾经井穴，肾藏元阴、元阳，而涌泉又为全身唯一与地相接的穴位，是全身阴气发生之源，经常按揉还可以强身保健。
［定位］在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
［功效］滋补肾阴，润肺止咳，通调冲任。
［主治］头痛目眩、咽喉肿痛、耳聋、耳鸣、咳喘、月经不调、失眠、健忘、遗精、阳痿、小便频数、腰脊痛、下肢厥冷、内踝肿痛。
［简便穴疗］灸疗太溪穴能温肾壮阳，补羸祛寒。方法是：将点燃的艾条放在距离太溪穴1～2cm处，灸10～15分钟，每天1次。
［古代医家论述］太溪为肾之输、原穴，五行属土。肾有水火之斋之说，来自先天的真阴、真阳，互相环抱养化生命的原动力，即真气。此真气循经布散全身，对全身有温养推动的作用。
复溜穴 Fùliū（足少阴肾经）
［定位］在小腿内侧，太溪直上3横指，跟腱的前方。
［功效］滋阴清热，补肾利水。
［主治］盗汗、泄泻、水肿、腹胀、足痿、脉微细时无、身热无汗、腰脊强痛。
［简便穴疗］按揉复溜、阴郄，治疗小儿盗汗。方法是：用一手拇指按住对侧复溜穴，按压时心中默数5下，连做5次。同法按揉阴郄穴。
［古代医家论述］《针灸大成》：腰脊内引痛，不得俯仰起坐。
［定位］在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
［功效］祛风除湿，舒筋利节，通经活络。
［主治］腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹、遍身风疹、挫闪腰疼、膝踝肿痛。
［简便穴疗］肘压环跳穴治疗腰胯疼痛。
［古代医家论述］《针灸大成》：主冷风湿痹不仁，风疹遍身，半身不遂。
［定位］在小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。
［功效］疏肝利胆，舒筋利节，镇惊息风，利胆退黄。
［主治］半身不遂、下肢痿痹麻木、胁肋痛、口苦、呕吐、黄疸、小儿惊风。
［简便穴疗］按揉阳陵泉、足三里治疗膝关节疼痛。方法是：一手食指、中指、无名指放在对侧阳陵泉穴上，按压时心中默数5下，连做5次，两手交换。同法按揉足三里穴。
［古代医家论述］《针灸大成》：主膝伸屈不得，偏风半身不遂。
［定位］在小腿外侧，当外踝尖上5横指，腓骨前缘。
［功效］清肝明目，通经活络。
［主治］目痛、夜盲、乳胀痛、膝痛、下肢痿痹。
［简便穴疗］按揉光明、睛明治疗老花眼。方法是：一手拇指放在同侧光明穴上，按压时心中默数5下，连做5次，两手交换。然后双手中指同时按揉睛明穴60下。
［古代医家论述］《针灸大成》：主热病汗不出，卒狂。
悬钟穴 Xuánzhōng（足少阳胆经）
［定位］在小腿外侧，当外踝尖上3横指，腓骨前缘。
［功效］疏肝利胆，通经活络，养髓壮骨。
［主治］半身不遂、颈项强痛、胸腹胀满、胁肋疼痛、膝腿痛、腋下肿。
［简便穴疗］悬灸双侧悬钟各15分钟左右，缓解下肢疲劳。方法是：将点燃的艾条放在距离悬钟穴1～2cm处，灸10～15分钟，每天1次。
［古代医家论述］《针灸大成》：主喉痹，颈项强，半身不遂，手足不归。
丘墟穴 Qiūxū（足少阳胆经）
［定位］在外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。
［功效］疏肝利胆，通经活络，消肿止痛。
［主治］外踝肿痛、颈项痛、下肢痿痹、疟疾、疝气、目赤肿痛、目生翳膜、中风偏瘫。
［简便穴疗］按揉丘墟、商丘治踝关节扭伤。方法是：一手食指、中指放在同侧丘墟穴上，按压时心中默数5下，连做5次。同法按揉商丘穴。
［古代医家论述］《针灸大成》：主目生翳，转筋，卒疝。
足临泣 Zúlínqì（足少阳胆经）
［定位］在足背外侧，当足4趾本节（第4趾关节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。
［功效］疏肝利胆，清利头目，通经活络。
［主治］头痛、目眩、乳腺炎、瘰疬、胁肋痛、疟疾、中风偏瘫、足肿痛。
［简便穴疗］艾条灸足临泣矫正胎位，每次30分钟，每日1次。
［古代医家论述］《针灸大成》：支满，乳痈，目眩。
［定位］在足大指末节外侧，距趾甲角0.1寸。
［功效］泻热醒神，调经止崩，固摄胞宫。
［主治］疝气、月经不调、血崩、尿血、癃闭、遗尿、淋疾、癫狂、腹痛。
［简便穴疗］灯火灸大敦治疗功能性子宫出血。方法是：用灯心草2～3根合并一起，蘸麻油点燃，快速触点大敦穴，以皮破为度，一次不破再点一次，隔7日再行下次治疗。
［古代医家论述］《针灸大成》：主五淋，卒疝七疝，小便不禁。
［定位］在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
［功效］清肝泻火，凉血调经，息风潜阳。
［主治］痛经、白带、遗尿、疝气、胸胁满痛、头痛、眩晕、目赤痛、青盲、中风、癫痫、失眠、口?、膝肿、下肢内侧痛、足肿痛。
［简便穴疗］按揉行间、睛明治青光眼、降眼压。方法是：双手拇指同时放在同侧行间穴上，按压时心中默数5下，连做5次。再用双手中指同时按揉同侧睛明穴100下。
［古代医家论述］《针灸大成》：主呕吐，善怒，四肢逆冷，转筋。
［定位］在足背侧，当第1、2跖骨结合部前下凹陷处。
［功效］疏肝解郁，理气利胆，息风镇惊，调经通络。
［主治］头痛、眩晕、疝气、月经不调、遗尿、小儿惊风、癫狂、胁痛、腹胀、咽痛、目赤肿痛。
［简便穴疗］指针按压太冲穴治疗闪挫胁痛。方法是：双手拇指同时放在同侧太冲穴上，按压时心中默数5下，连做5次。
［古代医家论述］《针灸大成》：主心痛脉弦，腰引小腹痛，大便难，小便淋，女子漏下。
中封穴 Zhōngfēng（足厥阴肝经）
［定位］在足背侧，当足内踝前，商丘与解溪连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处。
［功效］疏肝利胆，通经活络。
［主治］疝气、遗精、小便不利、黄疸、胸腹胀满、腰痛、足冷、内踝肿痛。
［简便穴疗］按揉中封、三阴交治疗胸腹胀满。方法是：一手拇指放在对侧中封穴上，按压时心中默数5下，连做5次，两手交换。同法按揉三阴交穴。
［古代医家论述］《针灸大成》：小腹肿痛，五淋，痿厥失精，筋挛。
胆囊穴 Dǎnnáng（奇穴）
［定位］在小腿外侧上部，当腓骨小头前下方凹陷处（阳陵泉）直下2横指处。
［主治］急慢性胆囊炎、胆石症、胆道蛔虫症、胆绞痛、胁痛、下肢萎痹。
［简便穴疗］按揉胆囊治疗急、慢性胆囊炎。
阑尾穴 Lánwěi（奇穴）
［定位］在小腿前侧上部，当犊鼻下5横指，胫骨前缘旁开1横指处。
［主治］急慢性阑尾炎、胃脘疼痛、消化不良。
［简便穴疗］按揉阑尾治疗阑尾炎。
八风穴 Bāfēng（奇穴）
［定位］在足背侧，第1至第5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，一侧4穴，左右共8穴。
［主治］足肿痛、脚弱无力、头痛、牙痛、疟疾、毒蛇咬伤、足趾发绀症、月经不调。
［简便穴疗］按揉八风治疗足掌疼痛、麻木。
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