百虫窝穴位位置图

夏季皮肤瘙痒，在穴位刮痧泄热除湿可止痒

　　在气温飙高的夏天，挤地铁、公交，或中午外出就餐回来，身上可谓是大汗淋漓啊，尤其是到了“桑拿天”，皮肤潮湿，感觉身体总是黏黏糊糊的，一整天都不舒服，下班回家的第一件事儿就是赶紧冲凉，顿时感觉身体清爽万分。

　　但若长此以往，尤其是对那些皮肤容易过敏，以及皮肤较为干燥的人群，容易出现皮肤瘙痒。中医认为，是由于风湿邪气蕴阻肌肤，肌肤失去濡养所致。常见于青壮年，夏秋季节是此类皮肤瘙痒的高发季节。

　　本来炎热的夏季，容易使人们的心情烦躁不安，再加上皮肤瘙痒，就变得更加的烦躁，使生活及工作质量是大打折扣。这可怎么办？

　　向大家推荐一个方法：穴位刮痧。在止痒三穴：血海穴、曲泉穴、百虫窝处刮痧。

　　人体有特殊的三角区，其中位于膝关节内上方这三穴形成的三角区，专止各类瘙痒。“诸痛痒疮，皆属于心”,而心主血脉，曲泉是足厥阴肝经的合穴，而肝主藏血；血海为足太阴脾经的腧穴，而脾主统血；百虫窝为经外奇穴，名如其效。再配以阴陵泉刺血泄热除湿。

　　操作

　　刮痧3-5分钟，3-6天一次

　　刮痧：找到血海、曲泉、百虫窝三穴形成的三角区后，在此部位涂上刮痧油或润肤乳用刮痧板在此处刮痧3-5分钟，3-6天一次，局部皮肤表面会出现红、紫、黑斑的现象，称之为“出痧”，数天即可自行消退。

　　刺血：先找到阴陵泉后，在穴位处用拇指指尖在穴位处画一十字来定穴，接着用酒精棉球消毒，用食指、拇指捏起皮肤，用一次性采血针迅速将皮肤刺破使其出血，挤出3-5滴，最后用消毒干棉球按压止血。

　　穴位哪里找

　　血海：屈膝时大腿内侧，髌底内侧端上约三横指

　　曲泉：膝内侧，屈膝时，当膝关节内侧面横纹内侧端

　　百虫窝：正坐屈膝，在大腿内侧端，血海上一拇指横指