口腔部推拿保健方法

口腔推拿保健具有通荣卫、润五脏、固齿、健肾的功能，防治齿松龈痿、舌乳头萎缩，并促进唾液腺的分泌功能，促进消化。

方法：

①叩齿。口轻闭，上下齿叩击，先侧齿、后门齿10余次。

②咽津。用舌尖抵齿、龈及上下腭，并顺牙床搅动，待津满，用力咽下。

③摩龈。净手蘸淡盐水按摩上、下牙龈数次。

④刮舌。舌伸缩，用上牙刮舌面数次。

⑤揉地仓。用拇食指按住口角旁0.4寸处地仓穴，按揉1分钟。

⑥按揉颊车。用两手指在下颌角前上方一横指凹陷中，咀嚼时咬肌隆起处颊车穴按揉1分钟。