简介：莲子土鸡汤
　　
　　材料：土鸡１７０克，姜１片，莲子８粒，盐，鸡精粉，味精适量．

　　制作：先将土鸡砍块，洗净备用；再将土鸡，莲子，姜一同放入盅内蒸２个小时；后入盐，味精，鸡精粉，调味即可．

　　提示：此汤可养心益肾．

　　食疗作用：对失眠和... 浏览全文 >>

简介：半夏秫米汤主料半夏5克。辅料小米15克。制法将半夏、小米一同加水煮粥食用。特点及功效小米中色氨酸和淀粉含量丰富，食后可促进人体胰岛隶分泌，提高进入脑内的色氨酸量。对间断型失眠伴有恶梦者食疗效果甚佳。... 浏览全文 >>

简介：睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力尽的女性宁愿在一天的劳碌后好好地睡上一觉。遗憾的是，很多女性都有严重的失眠困扰。明明很疲劳想睡觉，可是却躺在床上翻来覆去，无论怎样也睡不着。... 浏览全文 >>

简介：猪心枣仁汤：猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有... 浏览全文 >>

简介：莲子百合煲瘦肉
准备及烹饪时间：2小时
有何功：安神静心
对何症：心烦、失眠多梦
一汤一品：
莲子和百合都具有安神的功效。温度高、湿度大的季节里，许多人的脾气都会变坏，晚上即便开着空调也是心乱如麻无... 浏览全文 >>

简介：淮山莲子猪骨汤
准备及烹饪时间：3小时
有何功：通肠道、安心神
对何症：消化不良引起的睡眠质量下降
一汤一品：
夏天很容易上火，有时候是吃不下东西、有时候是莫名其妙的烦躁，总之都是高温惹的祸。山药的... 浏览全文 >>

简介：春天睡个安稳觉--龙眼花旗参乳鸽汤
准备及烹饪时间：2.5小时
有何功：安神温补
对何症：内分泌失调引起的烦躁、失眠
一汤一品：
由冬入春的换季时节，气温不是很稳定，乍暖还寒。人们虽然有很强的自我调整能... 浏览全文 >>

简介：　在古医书中把中药列为上、中、下三品，上品的药“主养命以应天，无毒，多服久服不伤人。欲轻身益气不老延年者，本上经”即现所说的能调养身体且性味平和的药食兼之者。 柏子仁在古代被列为上品，有养心安神、... 浏览全文 >>

简介：很多人睡眠不好，今天介绍一款龙眼肉川丹参静心汤给大家。功效：有镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。做法：龙眼肉、川丹参各15克，以3碗水煎成1碗，睡前1小时服用，连服数日。... 浏览全文 >>

简介：功效：安神，宁气，还可以补血做法：取生百合15克，加一个蛋黄，以250ML水，加少许冰糖，烧开后再用50ML凉开水搅拌，睡前服用。长期服用有一定的疗效，贵在坚持。... 浏览全文 >>

简介：夏天闷热潮湿，很多人睡不好觉，夏季失眠除了要调整心情、注意午睡之外，还应从饮食上进行调理。推荐以下四种汤，有益睡眠。 酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用... 浏览全文 >>

简介：养血护眼汤：　　材料：鸭肝 150克、芹菜50克、木耳(水发)20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。。　　制作方法：　　　　1.芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。　 　2.油烧至5分... 浏览全文 >>

简介：补肝护眼汤：

材料： 1.猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。　　

　　2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。　　

作法： 1.将四味中药材洗净加水1000C，煎煮约20分钟，滤渣留汤备用。
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简介：立冬养生汤功效：养肾、疏肝、健脾。材料：西洋参1克、生黄芪9克、冬虫夏草1克、大乌枣5枚。做法：熬水食用，在立冬的前中后连续三天，每日一剂，每剂二煎，于9-11时、17-19时分别服用60毫升。
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简介：四时气候对五脏的影响是非常明显的，夏季是人体新陈代谢最为活跃的时期，人的活动量相对增大，加上昼长夜短，天气炎热，睡眠时间也较其他季节少。因而能量消耗很多，血液循环加快，汗出亦多，所以心脏的负担加重，如果不注意加强的心脏... 浏览全文 >>

简介： 在现代社会，生活、工作压力大,患偏头痛的人也越来越多。从现代医学分析，多吃具有自由基作用的食物能取得很好的疗效。鲜百合芦笋淡甜汤对此有一定的辅助功效，且男女老少皆宜。　　材料：芦笋2条、鲜百合30克(干品20... 浏览全文 >>

简介：党参白芍汤 ­功效： 养血柔肝, 缓和止痛, 收敛汗水, 治肝火盛, 补中益气 ­材料： 党参(4 条), 白芍(一两), 炖肉(1块), 红枣(10粒), 水(5碗) ­做法： 党参切段, 红枣去核, 炖肉切片. 将材料放入煲内, 用慢火煲... 浏览全文 >>

简介：茯神合桃糖水 ­功效： 补血养心, 治失眠 ­材料： 茯神(四钱), 合桃肉(二两), 龙眼肉(二钱), 冰糖(少许), 水(适量) ­做法： 将材料洗净后放进煲内用慢火煲30分钟, 加糖煲至2碗即可 ­
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简介：雪耳桂肉鸡蛋茶 ­功效： 润燥养颜, 补脑益智, 宁神安心, 治心悸失眠, 记忆力减退, 肾虚耳鸣, 肺阴虚燥热, 咳嗽, 大便秘结者 ­材料： 雪耳(一两), 桂圆肉(五钱), 鸡蛋(4只), 冰糖(适量), 水(适量) ­做法： 雪耳... 浏览全文 >>

简介：简介
苹果人参鸡汤，是一道非常好喝的润肺养心安神汤。它滋味清甜，不仅能润肺养心、补气安神，常喝还可以加快咽喉部及支气管膜的血液循环，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、预防感冒病毒对身体的侵袭。特别适合现在这个季节煮... 浏览全文 >>

简介：简介
在大暑至立秋的季节，天气的转折点，饮这个汤水就最有益啦！既清润解毒又有补心安神的作用，可增强免疫功能，提高机体的抵抗力。原料
雪耳10克；灵芝15克；猪心1个；淮山、莲子、百合、芡实各少许（约10-15克）；花旗参10克；红枣6个（去... 浏览全文 >>

简介：夏季是阳气最旺盛的时候，养生要顺应夏日阳盛于外的特点，中医认为，（精气）秋收冬藏，春升夏发，着眼于“长”字。是夏季要调息静心，犹如一块冰在心间，那么炎热便会减少，不可以吃温热的食物，不然会觉得更热不可当。以下根据... 浏览全文 >>

简介：主料：乳鸽2 只 天麻20克辅料：盐10克 鸡精5克 胡椒粉2克 姜块 葱结 各10克详细步聚
　　1、乳鸽宰杀洗净后用开水过一道水，去血块，装入汤碗中;　　2、天麻放入，锅内加适量清水，调入盐，烧开起锅，倒入汤碗中(以淹没乳鸽为宜)　... 浏览全文 >>

简介：天麻炖乌鸡 　原料：乌鸡1只（约750g），天麻25g，川芎、白茯苓各10g，姜片5g，料酒10g，精盐适量，香菜段少许。　　做法：乌鸡放入冷水中，烧开，焯去血沫；中药洗净，放入鸡腹中，用线缝好口。把乌鸡放人砂锅内，加入姜片、料酒和适量水，烧开后... 浏览全文 >>

简介：洋参红杞鸡汤：食材：土鸡半只、西洋参5克、枸杞一小把调料：盐1克、姜一块、料酒少许、生抽少许做法：土鸡洗净加所有调料腌制半小时。西洋参枸杞用清水药材表面细沙冲洗干净，放入大碗，加清水浸泡十分钟。取一个砂锅，放土鸡，倒入... 浏览全文 >>