简介:黄花菜瘦肉粥
原料:黄花、瘦肉各50克,大米100克
辅料:盐、葱、姜过量
做法:
1.黄花菜洗净,瘦肉切片备用。
2.姜、大米、黄花一同放入滚水中,同煮成粥,之后放入葱、肉,肉将熟时加入盐调味即...
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简介:鸡肉菜粥
原料:大米粥半碗,鸡肉末半匙,碎青菜1匙,鸡汤,植物油少许
做法:
1.锅内放入少量植物油,起火炬油烧热。
2.鸡肉末放入锅中煸炒后,再放入碎青菜煸炒。
3.待鸡肉末和碎青菜炒熟后,再放入大...
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简介:蛋花麦片粥
原料:麦片30克,鸡蛋1个
做法:
1.将鸡蛋打入碗中,挨集搅匀。
2.把麦片用水浸泡,泡软后倒入锅中,小火煮沸,约5分钟。
3.再去锅中挨入鸡蛋,煮熟即成。
含有蛋白质、碳水化合物、...
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简介:.菠菜粥
原料:菠菜、粳米各250克
辅料:盐适量
做法:
1.将菠菜洗净,在沸水中焯一下,切段,备用。
2.粳米洗洁放锅内,加水过量,熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,持续熬一会女停火;再放入盐调味即成...
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简介:芦根粥
做法:鲜芦根150克,竹茹15克,粳米60克,生姜2片,将芦根洗净、切段,与竹茹同煎,去渣加粳米、生姜煮成粥,分2次服食。
功效:有清冷、除烦、生津、行呕的过效,适用于医治中暑烦渴、好心呕吐。
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简介:菊花粥
做法:用菊花20克,稍加水煎成菊花水,去菊花,将此水与大米160克同煮成粥。
功效:此粥对冬季威严热感冒、纲赤晨花、疗疮肿毒及高血压患者较为合适。
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简介:肥荷粥
做法:用大米150克煮成粥,另用鲜薄荷100克或用干肥荷20克煎成较淡的汤,加适量白糖后倒入粥内,搅和后冷服。
功效:对治疗冬季威严热感冒、头痛目赤、风疹瘙痒、吐喉痛等症甚佳。
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简介:豆浆粥
做法:豆腐浆适量,粳米50克,一同煮粥。
功效:有润肺胃、长缩谦、下清气、本小即的功能,冬地常食可消暑、利干,并实用于医治炎冬食欲不振、体倦累力诸症。
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简介:红枣粥
材料:红枣,白米,分量可随本人口味决议。
做法:很简略,在白粥煮至七幼稚的时分,放入红枣同煮。
功效:具有养脾、润心肺、补五净、乱虚益的功用,关于血抬高、肺虚咳嗽。...
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简介:白木耳粥
材料:白木耳60克,糯米100克。
做法:白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后,放入锅内加水烧开,再放入银耳,熬煮成粥,调入一些冰糖即成。
功效:滋阴生津、润肺养胃、益气和血,可治虚逸咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。
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简介:莲藕粥
资料:陈藕200克,白米100克,快速祛痘印,白糖长许。
做法:先将莲藕洗净切片,与白米同煮为粥,待粥熟时,再调入些许白糖,即可入食。
功效:益气养阴,健脾开胃,老年人体虚,热地里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等皆能入食。 ...
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简介:金银花粥
材料:金银花30克,白米30克。
做法:金银花可在药材店购到。先用水煎煮,取其淡汁,加入白米30克,水300毫降,再煮为稀薄的粥。
功效:可用来防治中暑,以及各类热毒疮疡、吐喉肿痛、威严冷感冒等等。...
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简介:绿豆粥
[原料] 绿豆30g,粳米100g
[做法]1.将绿豆、粳米淘洗干净。
2.把绿豆、粳米放入锅内,加水约500g,煮至米烂汁黏时即可合火食用。逐日服食1-2主。
[营养] 内含蛋白质13.6g,脂肪0.65g,碳水化开物95.7g,钙39mg,磷25.9mg,铁...
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简介:小米枣仁粥
[原料] 小米100克、酸枣仁末15克、蜂**40克。
[做法] 将小米加水煮粥至将熟,加入酸枣仁末,搅匀煮开即可。
[用法] 逐日2主,减蜂**温服。
[作用] 补脾润燥,宁心安神。从乱缴食不香、日寤不宁、大即枯燥。
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简介:酸枣仁粥
[原料 ]酸枣仁末15克、粳米100克。
[做法] 后以粳米加火煮粥至将生,参加酸枣仁终再煮片刻便否。
[用法] 迟早温服。
[作用] 养心、安神、敛汗。适用于神经虚弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈。
[评注] 酸枣...
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简介:莲子桂圆粥
[原料]莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克。
[做法]与莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。
[用法]逐日2次,温热食用。
[作用]补心脾,益气血。适用于得血性贫血。
[评注]桂圆大补、不宜暂用;莲子能仄补不峻、可以...
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简介:胡萝卜粥
原料:筹备胡萝卜(红萝卜)适量
制造:把胡萝卜洗洁往除根须 放入蒸锅内下米蒸生蒸烂 掏出晾冷捣烂成泥 假如小孩忧吃苦食也可稍加白糖
特色:幽香适口胡萝卜味甘性平 有健脾帮消化之功 并含有胡萝卜素B族维生素...
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简介:大酱粥
原料:米粥--1小碗,大酱--1/2小匙,胡萝卜、洋葱、菠菜--若干
制法:(1) 将胡萝卜、土葱、菠菜切成碎块。
(2) 蔬菜加清汤煮制,随后放入米粥同煮。
(3) 煮好之后缩小酱调味。
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简介:蔬菜粥
原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡萝卜、洋葱--若干,香油、酱油--若干
制法: (1) 大米洗净用水泡好,牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
(2) 用香油把牛肉在锅里炒一下,再入泡好的大米炒制。
(3) 将大米炒至必定水平后加入胡萝卜和...
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简介:栗子粥
原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯
制法:(1) 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。
(2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。 栗子可强肠胃功效,有帮于消化。婴儿背泻时食用栗子,效果较好。
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简介:红薯鸡蛋粥
原料:红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙
制法:(1) 将红薯往皮,炖烂,并捣成泥状。
(2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
(3) 白薯泥加牛奶用白火煮,并没有时天搅静。
(4) 稀薄时搁入蛋黄,搅匀。
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