事实证明经常吃这3种食物的人长寿

　　症状：腹胀、食积，还吐酸水。

　　用料：白蔻仁、莱菔子各12克。

　　方法：将白蔻仁、莱菔子捣成末后混合均匀，每天6克，用开水送服。

　　在清代名典《温病条辨》中有个汤剂叫“三仁汤”，里面对这个汤剂评价很高，说它能宣上、畅中、渗下。

　　这个方剂里有八味药，它之所以取名叫“三仁汤”，就是因为里面的三味药——杏仁、白蔻仁、薏仁都是君药，是“一把手”，由它们说了算。

　　这三仁在我们的生活中很常见，只要每天吃一点，我们的身体也会像孙悟空一样，到处都吃得开。

　　每天把杏仁当零食吃一点，能帮您止咳平痰

　　我周围有很多朋友经常问我一个问题，中医院为什么被称作“杏林”。其实，这有一个典故。

　　古代有个叫做董奉的大夫，与当时的张仲景、华佗齐名，他们仨号称“建安三神医”。据说，董奉隐居在江西庐山南麓，经常给山民看病，并且，他看病从不索取酬金。每当治好一个重病患者时，他就让对方在山坡上栽五颗杏树；治好一个轻病患者后，就让他栽一颗杏树。几年之后，庐山一带的杏树就多达十万株。

　　杏子成熟后，董奉又将杏子变卖成粮食，用来贩济庐山贫苦百姓和南来北往的饥民，一年之中救助的百姓多达两万余人。董奉行医济世，赢得了百姓的普遍敬仰。后来，“杏林”一词便渐渐成为了医家的专用名词。

　　说过了杏林，我再来说说杏仁。

　　我有一个侄女，24岁的时候面色淡黄，皮肤也不充盈，人稍有点胖，经常咳个不停，还多痰。我就让她每天吃十粒炒杏仁。吃了一个月，她不但咳嗽没有了，脸色也变得红润了。我告诉她，人健康的时候脸色其实是红润有光的。把病治好了，脸色自然就变好了。
杏仁入脾、肺、大肠经，能宣肺止咳、降气平喘、润肠通便、杀虫解毒。《本草求真》中也说道：“杏仁，既有发散风寒之能，复有下气除喘之力，缘辛则散邪，苦则下气，润则通秘，温则宣滞行痰。”

　　它有很多种吃法，可以做成零食，如炒杏仁。也可以做成杏仁茶、杏仁粉，还有的人做菜时把它当成调味品。老人家不妨把它当作零食，每天吃一点。杏仁虽然好处多，但吃多了会伤身体。我们老家就有这么一句俗话，“桃养人，杏伤身，李树底下造新坟。”因此，每天不要吃太多，几粒足矣。