用什么方法让夫妻生活更长久？

大伙儿一般做几分钟？每个男人都希望自己有很强的长期能力，但并不令人满意。当男人的性生活时间越来越短时，他们通常首先想到的是如何补救，吃什么药可以持续更长时间。那么，如何让夫妻生活更长久呢？让我们一起来看看。

什么方法可以让夫妻生活更长久？

1、增加性前戏

恋爱中，男女兴奋有点“时差”。此时接吻、抚摸、热情的情感交流等性前戏最好能持续更长时间。这有助于夫妻性爱同步，也更有利于增加亲密时间。

2、适当的姿势让男生更有活力

性姿势有很多种，不同的人对不同的姿势有不同的敏感性。许多男孩表明，当女性在上面时，射精时间可以延长。女性提高分开腿的视角，可以减少对阴经和阴茎龟头的刺激。

3、减少兴奋就会拉长

人的大脑越兴奋，阴经男性射精越快。男人可以尝试在性生活中分散注意力，想一些无关紧要的事情，这样他们就不会太兴奋。事实上，男人在性生活中非常专注，想要分散注意力，减少兴奋并不容易。一个好办法就是“下面”会动，上面也不要闲着，多接吻和抚摸就能迁移一定的兴奋和专注。

4、戴避孕套增加战斗能力

男性射精时间的变化与阴茎头的敏感性密切相关。阴茎龟头越敏感，男性射精越快。包皮可以上翻，以降低敏感性。杜蕾斯也可长期使用，减少阴道和宫颈对阴茎龟头的刺激。感觉带避孕套伤害快乐的朋友应该深有感触，快乐少，阴经射精时间一定会落后。

5、长时间停止运动耐心

阴经插入阴道后，不要急着输送，先间歇几秒钟，深吸气，然后慢慢运动。快射精时终止强力输送，强力拥抱，亲吻对方享受片刻的平静，或改变姿势，尽量减少阴茎龟头刺激。它还可以改变性生活中进出健身的次数，如“九浅一深”等。

6、减慢吸气

在性交过程中，减慢呼吸节奏，做深吸气，有利于调节心跳。降低血脂可以保持更长时间的性冲动。

7、经常锻炼

健身可以改善人体的血液循环，包括生殖器官，从而在性生活质量上取得突破。每天慢跑或散步30分钟，每周锻炼三次，可以提高性生活的时间和频率。