性和谐对我们的身体有好处吗？

许多夫妇都希望有规律的性生活，只有有了正常的性生活，两人的关系才会越来越好。假如其中一方冷谈，夫妻之间长期无性生活，那么爱情就会淡化。性和谐对我们的身体有好处吗？让我们一起来看看。

性和谐对健康有什么好处？

1、提高免疫力

夫妻之间有规律的性生活，可以产生防止病原菌侵入人体特异性抗体，进而保持身心健康。而且还能提高血清素对抑郁焦虑的合理抵抗力，请身患这种心理状态疾病的人，要好好尝试一下。

2、缓解压力

夫妻之间有正常的性生活，彼此继发，身心健康也许会感到快乐，身体自然也会变得越来越放松。主要是因为人体在同一个房间里可以代谢使人身心舒适的多巴胺。

其次，夫妻生活规律和谐，有利于人体代谢缩宫素，有增加幸福感的作用。当整个人都处于快乐状态时，他会感到更放松，不会感到太大的压力。

3、促进睡眠

性生活质量好，有利于提高睡眠质量，所以经常睡眠质量差的夫妇，要分配好夫妻生活，不能长期做爱。在同一个房间里，你可以营造一种浪漫的氛围，更多的接吻和抚摸，可以让彼此达到高潮，促进全身的放松。身体处于放松状态，可以更快地进入睡眠状态。

4、减少经前不适

许多美女在月经前会出现腹痛、腰酸等症状，月经期间会引起不适。主要是月经前一周内，人体流入盆腔的血夜会增多。

其中，当夫妻共用一个房间时，人体骨骼处于连续闭合的环节，有利于盆腔血液的快速流动，使血液循环系统越来越顺畅，从而缓解腹痛。同时，规律的性生活也可以减轻盆腔压力，有效缓解腹痛。

5、增进感情

目前，许多夫妻日常生活在不同的地方，长期分居，导致性生活的频率越来越低。从长远来看，会逐渐伤害双方的感情。缺乏夫妻生活是原因之一，除了因为见面少，没有感情。

夫妻之间有规律的性生活，有利于感情越来越好，增强信任感。让双方的关系越来越亲密，合理巩固双方的关系。

过新日常生活需要注意什么？

1、需要注意沟通

过夫妻生活是两个人的事，一定要主动沟通。例如，当一个女人感到不舒服时，她应该指出，她不必抑制自己的心理状态。否则爱人不知道是不是用力过猛，不知道自己让妻子感到不舒服。

同时，恋人也需要亲密，双方可以交流一些性生活的感受。比如问老婆哪个姿势很舒服，体验感很好。

2、适度发出声音

有些女人比较害羞，在同一个房间里，整个过程都没有声音。这样不好，不管性过程中是舒服还是不舒服，都要发出声音。否则会让爱人觉得无聊，逐渐减少性欲。

假如你觉得舒服，自然会发出声音，能让爱人感到兴奋。假如不舒服，表达出来后，可以互相调整姿势，有利于改善性经历。