戒欲有什么好处？

很多人都知道戒欲这个词。戒欲是什么意思？戒欲只指禁欲。戒欲真的对你的健康有好处吗？让我们一起来看看。

戒欲是指严厉劝阻性欲，避免性关系。戒欲是一种生活方式，一种实现某些特殊目的的方法，特别是带走一些核心需求和欲望，特别是禁止一级的冲动，特别是与宗教有关的行为。神职人员或其他人，在某些宗教信仰中，可以更接近神只或理解宇宙真理，并采取这样的对策。基督信徒在信仰中高度赞扬。

由于对戒欲理论的认知和讨论不同，戒欲的含义也不同。更严格的宗教信仰戒欲观念是，不仅不允许接触异性朋友的人体和性生活，而且不允许自慰（自慰），甚至不允许欲望。这就是佛教的“色空”。戒欲的一般定义是指没有性生活，不包括偶尔自慰的个人行为。无论是因为他们自己的健康、宗教信仰和习俗，还是家庭和社会的主要原因，还是中国东方、西方国家，还是古代和当代，都有戒烟的理论和实践。

戒欲可以是积极的、有意识的，也可以是被动的、强制的。戒欲可以是终身的，也可以是暂时的。戒欲是人类社会的一种独特情况，但抑制性欲并不是来自人类。在动物生存斗争中，男性的弱点往往会因为雌性竞争不成功而失去性成功。人类社会戒欲的因素很多，不加分析就不能认为戒欲是对人性的抑制，是不利的。事实上，在建立社会认知的情况下，人类性行为需要每个人在一定的前提下接受戒欲，所以对于文明人来说，没有人从未戒欲。

很多人认为戒欲很有帮助，那么男人禁欲有什么好处呢？

祖国医学已经阐述了没有任何不利于男性健康的生命活动。中国古代养生书《三元延寿参赞书》。欲不绝篇”说：“黄帝说：一阴一阳之道，偏阴偏阳之疾。又说：两者不知道，若春无秋，若冬无夏，所以和之，就是圣度。圣贤绵绵不断的和谐之道，但也比保持单纯更贵。“也就是说，阴阳的对立统一是大自然的基本规律。如果出现阴阳偏盛偏衰，就会生病。适当的生活活动恰好是调节阴阳的方法。后天性优希的营养物质不断发生人体肾精。肾精充足上济内火时，往往会出现“欲火中烧”和性能要求。因此，性生活既必不可少，也不频繁，如果能适度，就有利于身心健康。

男性长期没有任何生活活动，导致人体密集的生理欲望无法释放，反而会对人的精神和身体造成伤害。美国性学亲理士说：“没有生活活动的结果，会导致小规模的干扰，让人感到不舒服。极权主义和医生专家马斯特斯和约翰逊的探索也证实了这一点。

正常适当的生活活动可以实现男性的生理欲望。当男性的生理欲望长期无法发泄时，也会产生“性紧张”，对男性影响很大，可以表现出焦虑、抑郁、睡眠质量差、注意力不集中等。因此，戒欲者没有不利于男性健康的生活活动。

很多人在纵欲无度之后，深深体会到了其中的危害，可以说豁然开朗，想彻底戒欲。那怎样才能完全戒欲呢？

1、一个特别重要的问题是，思想要自律。如果你控制了这个想法，戒欲就会变得理所当然。控制观念，操纵言语、行为和行为，就像孩子们玩耍一样容易。

2、要保持身体状况良好，还需要一定量的体力劳动。白天疲劳会导致无梦睡眠质量的恢复。不参加体力活的人应该参加健身运动。圣雄甘地认为，长时间户外散步是最好的活动形式，不要让身体成为味蕾的奴隶，禁欲者应该控制自己的饮食搭配。他的饮食搭配应该清淡简单，没有香料，尽可能直接生吃。最理想的食物是蔬菜和干果。在南非，圣雄甘地每天只能吃这些食材，不需要特别的勤奋就能戒欲。禁食也有助于戒欲。“断食者其情可现，情之所求消失”。

3、高度重视承诺在戒欲中的作用。由于缺乏信念，圣雄甘地觉得戒欲失败。一个人害怕做出承诺，就会沦落为诱惑，只有做出承诺，才能让人避开放肆，过上真正意义上的一夫一妻制日常生活。圣雄甘地在凤凰村立下戒欲承诺后，承诺成为拒绝诱惑的天然屏障，承诺让他完成戒欲的概率越来越高。