简介：现在，肝病已经是中国最普遍的疾病之一。脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝损伤等，都已经是常见、常听到的病症。肝脏有着'人体将军'之称，俗话说：养肝就是养命！可见，肝脏对人们来说有多重要。... 浏览全文 >>

简介： 睡前催眠按摩
（1）揉印堂穴：中指揉印堂穴2分钟。
（2）揉太阳穴：中指揉太阳穴2分钟。
（3）抹前额：屈食指，紧贴印堂穴，由眉间向前额两侧抹动40次。... 浏览全文 >>

简介：睡前梳头：调节全身经络中医理论认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，连通全身经络。适当刺激头部穴位，有利于改善大脑功能，调节全身经络，达到防病养生的目的。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持梳... 浏览全文 >>

简介：睡前按摩保健法是一种无副作用的良性保健养生方法，如能长期坚持，可促进全身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。... 浏览全文 >>

简介：中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的... 浏览全文 >>

简介：很多人睡觉质量差，有时还会失眠，半夜容易惊醒，这该怎么办呢?中医指出，睡前按摩能睡个好觉，按摩方法如下：推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放... 浏览全文 >>

简介：岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机。
　　1.喝杯加蜜牛奶　　据国外医学专家研究，牛奶中含有促... 浏览全文 >>