简介：血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥降压减肥茶

　　痰湿型肥胖，这类人就是俗话所说的“喝水都胖”型。由于体内痰湿多，会感觉胸闷、恶心、四肢沉重，心脏负担重，特别爱睡觉。减肥的重点在化痰降脂。

　... 浏览全文 >>

简介：腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥活血瘦身茶　　气滞血瘀型肥胖，这种肥胖跟肝气郁滞和血瘀有关系，而且胖在腹部。这类体质的人脸色和唇色会比较暗，虽然胖，却还是怕冷。减肥的重点在理气活血。　　原料：　　新鲜柠檬1... 浏览全文 >>

简介：选择市面上的减肥茶，成份一定要注意，几乎所有的茶品都会有陈皮、山楂、乌梅，甚至还有辣椒等成份，虽然号称可以消脂或是帮助脂肪燃烧，但是它却又可能会造成你的食欲大增，吃多了　　黑豆减肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑... 浏览全文 >>

简介：久坐族多敲大腿 减脂肪护肝肺。白领女性们一天到晚在办公室久坐，时间一长，肥胖就会不请自来。不仅如此，久坐容易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。多敲敲大腴内侧，可排毒素护肝肺、减脂肪。 久坐族多敲大腿 减... 浏览全文 >>

简介：丰隆穴属于胃经，是胃经的络穴，又联络脾经。丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果。丰隆，丰者大也，隆即盛意。从字面上看，丰隆应该是使人丰满隆盛的，其实恰恰相反，此穴是减肥消脂的大穴。 丰隆穴丰隆穴也称化痰... 浏览全文 >>

简介： 容易胖的人通常都食欲旺盛,这是因为脑部的摄食中枢没有及时地将“吃饱了”的信息传达出来,导致不知不觉吃很多。其实只要控制食欲就能达到减肥效果。想要减肥的MM给大脑点刺激:经常用手轻轻地按摩耳朵... 浏览全文 >>

简介：(1)荷叶粥：鲜荷叶一张，粳米100克，冰糖少许。①粳米淘净，鲜荷叶洗净，切成一寸方的块。②鲜荷叶放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮10分钟～15分钟，去渣留汁。③粳米、荷叶汁放入锅内，加冰糖、清水适量，用武火烧沸后，转用文... 浏览全文 >>

简介：栗米须水　功效： 降低血糖, 利尿减肥. 糖尿病患者可作长期性饮料
　　材料： 粟米须(二两), 水(4碗)
　　做法： 将粟米须洗净, 放入煲内用慢火煲45分钟即可
... 浏览全文 >>

简介：想减肥就要先排毒，清除体内多余的毒素，才能更有效的减肥，下面23个排毒秘诀，跟着做帮你有效排毒清体。
　　排宿便
　　1、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆... 浏览全文 >>

简介：肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。
　　1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一... 浏览全文 >>

简介：竹笋蛋花汤

主料：鸡蛋100g,竹笋40g,银耳20g,鸡胸脯肉100g,油菜心100g 调料：盐6g,料酒6g,胡椒粉3g做法：1. 竹笋、雪耳（银耳）用清水浸发；2. 竹笋切去头尾；3. 雪耳剪去蒂，撕碎，焯水，捞起沥干水分；4. 鸡脯肉洗净抹干，切片，加腌料腌片... 浏览全文 >>

简介：冬瓜发菜美腿汤
腿部肿胀的人最应该喝
功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。
材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。
作法：
（1）猪肉洗干净，切块，飞水。
（2）发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净... 浏览全文 >>

简介：什锦蔬菜瘦身汤　　材料：鸡胸骨200克，青葱2根，芹菜100克，洋葱1颗，青椒1个，番茄1个，大白菜200克，盐1小匙，鸡精1小匙。
做法：　　1。鸡胸骨放入沸水中氽烫去血水后，捞起以冷水洗净，备用。　　2。青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、番茄... 浏览全文 >>

简介：降压减肥茶　　痰湿型肥胖这类人就是俗话所说的;型。由于体内痰湿多，会感觉胸闷、恶心、四肢沉重，心脏负担重，特别爱睡觉。减肥的重点在化痰降脂。　　原料：　　荷叶100克、山楂100克、陈皮300克。　　制作方法：　　1干荷... 浏览全文 >>

简介：点穴减肥　　1）肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，可以达到改善腹胀、水肿、预防小腹突出等问题。　　2）通过按摩手臂位置上的穴位，肱中等穴位可以... 浏览全文 >>

简介：按摩减肥　　1）脸部用手拄着面颊，再加上“上廉泉”的穴位按摩，一定会有意想不到的瘦脸效果。食指和中指夹住脸部曲线，用拇指按住“上廉泉”，然后从下颚至耳朵下面轻轻摩擦。同时注意用手指刺激“... 浏览全文 >>

简介： 对于办公室OL 来说，长期缺乏运动和长时间的久坐是导致身材变形的罪魁祸首，下面就要跟大家一起分享几个办公室瘦身的方法，可以有效帮助您均衡身体的热量，从而达到高效减肥的目的，那么就来看看在上班时间我们应该如何... 浏览全文 >>

简介：冬季天气寒冷，人开始变得不爱运动，但是身体体温一直偏低就会促使脂肪的生成，那么有什么好的方法可以有效控制体重呢？下面瘦身男女就要推荐给大家几种提高身体温度的方法，可以有效的促进新陈代谢和血液循环，帮助身体适当燃烧... 浏览全文 >>

简介： 肥胖症是现代文明病的“健康危险”因素，不仅生活和工作受影响，还易患冠心病、高血压、脑动脉硬化、脑出血、糖尿病、脂肪肝、结石症等多种疾病。
造成肥胖症的原因除了一部分是因为内分泌紊乱或其他... 浏览全文 >>

简介：精致的小脸是美女的标准之一，身材不胖脸却很胖，谁来拯救我的大饼脸哪。如何改变我们的大饼脸，拥有一个较小的脸庞呢。给大家介绍几种瘦脸方法：运动法、饮食法、沐浴法、洗脸法、勺子瘦脸法这几种。瘦脸的方法、运动法运动... 浏览全文 >>

简介： 现在的不少女性朋友，在生活中可算是交际花，不少的晚餐都是在应酬中度过的，眼看着自己渐渐走形的身材很是懊恼，别着急，瘦身男女教大家几个绝招，让你在应酬方面上更如鱼得水，还能保持更苗条健康的身材。如果你能逃得掉
　... 浏览全文 >>

简介：让你窈窕又美丽3个运动处方是什么呢?减肥的最佳运动的什么?下面就介绍三种最佳运动以及配合的美食推荐，传授你几个瘦身妙招哦!最佳运动处方一跑步。试验证明，只要坚持跑步，就可以调动体内抗氧化□的积极性，从而收到抗衰老... 浏览全文 >>

简介：主料：泥鳅400克；
辅料：黑豆50克,黑芝麻40克；
调料：盐3克,植物油50克。... 浏览全文 >>

简介：功效：淮山药能补脾胃、益肺气；竹荪有镇痛、补气、降低血压的作用，搭配枸杞、鲍鱼，有降血脂、降血压的功效，还能起到提高机体免疫力，防止动脉硬化的作用。
原料：鲍鱼（普通鲍鱼）、竹荪、淮山药、枸杞
调料：精盐、料酒
适宜季节：四... 浏览全文 >>

简介：食谱原料　　银耳、橙子、冰糖、枸杞、花旗参。制作方法　　高压锅中注入水，放入银耳、橙子压10分钟，再转入沙锅中，放入花旗参、枸杞小火炖20分钟，放入冰糖熬化即可;　　【要点】　　也可将橙子打成汁，倒入煮好的银耳中放... 浏览全文 >>