竹荪淮杞鲍鱼（瘦身、降血压）

功效：淮山药能补脾胃、益肺气；竹荪有镇痛、补气、降低血压的作用，搭配枸杞、鲍鱼，有降血脂、降血压的功效，还能起到提高机体免疫力，防止动脉硬化的作用。
原料：鲍鱼（普通鲍鱼）、竹荪、淮山药、枸杞
调料：精盐、料酒
适宜季节：四季

竹荪淮杞鲍鱼的做法：

将鲍鱼、竹荪、淮山药、枸杞，放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可