生病不急着吃药

滥用药危害及哪些病不急着吃药

是药三分毒，一般的止痛药可以暂时缓解病人的痛苦，但是很多止痛药会让人产生依赖性，专家建议病人遵循医嘱，谨慎服用止疼药。并且过分补钙也属于滥用药的一种，过分补钙会造成心血管异常，对肠胃的压力也会增大。有一些病不要着急吃药，例如一般性感冒，一期高血压，早中期糖尿病，骨质疏松等。都可以通过养成良好的生活习惯配合健康科学的饮食结构，从而得到改善。

炒乌冬面

食材：乌冬面，西红柿，虾仁，油菜，肉末

调料：酱油，盐，姜，葱，蒜，洋葱，料酒，糖，食用油

步骤：

1、倒入食用油，油温升高后，放入肉末煸炒，倒入姜，葱，蒜，洋葱粒一起煸炒

2、倒入虾仁，西红柿，炒熟

3、加一点水，放入乌冬面，加一点盐，料酒，酱油翻炒

4、最后放入油菜，翻炒片刻即可出锅。

贴士：
1、乌冬面本身就是半熟的，炒乌冬面的时候不用再煮了

2、面条中有淀粉，建议大家用不粘锅炒制，用铁锅会比较容易粘锅。

3、乌冬面本身几乎不含脂肪，并且含有很多高质量的碳水化合物
 

笔记
是药三分毒，一般的止痛药可以暂时缓解病人的痛苦，但是很多止痛药会让人产生依赖性，专家建议病人遵循医嘱，谨慎服用止疼药。有一些病不要着急吃药，例如一般性感冒，一期高血压、早中期糖尿病，骨质疏松等病，都有可能不服用药物从而得到改善。一期高血压患者可以通过合理的饮食和运动，观察血压的情况，可以酌情减轻药量，甚至等血压稳定后可以停止服用降压药。另外现在很多人盲目补钙，其实过分补钙会造成心血管异常，对肠胃的压力也会增大。都可以通过养成良好的生活习惯配合健康科学的饮食结构，从而得到改善。