简介：减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜　　减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。... 浏览全文 >>

简介：　饭后不宜立即饮茶，因为茶会分解掉之前摄入的营养物质，因此茶也可以用来燃烧脂肪，用来减肥。以下5种茶，有利于减掉小肚腩。　　1、黑茶　　可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的... 浏览全文 >>

简介：想减肥就要先排毒，清除体内多余的毒素，才能更有效的减肥，下面23个排毒秘诀，跟着做帮你有效排毒清体。 排宿便 1、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固... 浏览全文 >>

简介：　偏方1：苹果地狱减肥法 这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。　　注意：但要注意隔7日才可食... 浏览全文 >>

简介：纳豆是经过蒸煮后，发酵制成的大豆加工品。大豆的蛋白质因为发酵而分解，营养价值更易吸收，尤其富含维生素B2，比一般的大豆含量多出四倍，是脂肪及糖分代谢所必需的维生素，对于防止肥胖、动脉硬化、降血脂、恢复疲劳等都有直接... 浏览全文 >>

简介：在中国很多烹调中，食醋是最常见的调料之一，很多人家在做菜的时候都会用到醋，吃醋不仅帮助你开胃爽口，如果合理的话还能帮助你快速减肥，今天推荐食醋快速减肥偏方，一起了解一下吧！中国很传统的人都知道醋在中华民族传统烹饪调... 浏览全文 >>

简介：花生又名长生果，想必很多人都知道花生的影响价值很高吧，所以用花生快速减肥这个方法很多胖美眉肯定连想都不敢想，下面小编为大家介绍一种花生减肥粥，既能让你吃的饱饱的，也能健健康康的在不知不觉中变瘦。花生减肥粥的做法... 浏览全文 >>

简介：一直以来红薯由于营养价值高而且吃了容易饱腹而成为快速减肥佳品，但是红薯应该怎么吃才能减肥呢，很多女孩子觉得红薯是甜的，吃甜的怎么能减肥呢，但是也有很多胖女孩通过红薯减肥成功了，下面我们一起来看几种红薯的吃法，让我... 浏览全文 >>

简介：很多人觉得花生减肥是不可能的，因为花生是高脂肪的食物，不过这只是人们自认为的，其实花生能很好的帮助人们控制体重，避免肥胖的发生。现在大家都想知道怎么吃花生最减肥吧，我们一起来看一下吧。第一是，花生油、花生制品与优... 浏览全文 >>

简介：‘窈窕淑女’是女孩子的梦想，可是面对美食的诱惑，很多女孩子是忍不住的，所以很多女孩子在一边喊减肥一边使劲吃的情况下，变得越来越重量级，而且人一胖皮肤油脂就分泌旺盛，所以很多胖女孩的脸看起来总是油油的，小编... 浏览全文 >>

简介：很多人都感觉减肥很难，但是看到身边一个个胖子都变瘦了，你还觉得减肥很难么，其实减肥药，减肥茶都只是心里作用，要想减肥，好的减肥方法与生活习惯很重要，下面我们一起来看一下轻松减肥的四大方法。第一、封杀任何宵夜。晚上一... 浏览全文 >>

简介：很多胖MM都想快点瘦身，身上的肥瘦不但是种负担，还影响美，下面我们一起来看一下快速减肥偏方吧。食醋减肥法：大家都知道醋在我们生活中很常见，口味重的人几乎每天都吃醋，吃饭的时候如果没有醋吃饭都没有味道，醋还能解油腻，去鱼... 浏览全文 >>

简介：很多人都觉得减肥既枯燥又痛苦，其实那是你以悲观的情绪看待了减肥，其实只要我们把减肥当作游戏，就会发现减肥其实很有趣，下面我们一起来看一下有趣的减肥方法。第一、束发减肥。通过速发来刺激头发上的神经，这些神经就会加... 浏览全文 >>

简介：现在很多人都因为减肥而烦恼着，可是却不知道怎么去减肥，有很多减肥药物却不是很管用，那么我们要如何帮助这些肥胖的人群呢，不管你行不行，我这里有一些快速减肥偏方你可以尝试。下述的这些食物，就是民间多用的减肥偏方，希望可... 浏览全文 >>

简介：爱美之心，人皆有之。每个女人心目中都会有自己想象中的完美身材，然而完美身材可并不是每个女人都拥有的呀！如果正妙龄花季时刻的你对于自己肥胖身体而烦恼时，我们也可以学一些民间快速减肥偏方把自己身材塑造完美，一起了解... 浏览全文 >>

简介：关于快速减肥饮食方法，也有一些民间的偏方，或许大家都没有听说过，但有些时候这些偏方还是蛮凑效的，因为都属于饮食减肥的一种，大家可以放心一试，不仅对身体不会有什么害处，还可以收到意想不到的效果，一举两得。减肥偏方1：鸡蛋... 浏览全文 >>

简介：生活中不是光靠低热量低脂肪的食物就能让自己瘦下来的，然而那些馋嘴的丫头们又忍受不了不吃东西，要怎样减肥才能让自己能瘦下来呢？今天搜集了能管住馋嘴不节食的快速减肥偏方。很多人减肥但是千万要选对方法，千万不要选择... 浏览全文 >>

简介：现将近年各地医药期刊有关这方面的报道，就其常用药物与方例稍加归纳，约有六大法。简介如下：　　一、和胃消脂法：　　形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽... 浏览全文 >>

简介：减肥是女性长盛不衰的话题。市面上也有很多减肥药、减肥茶，但很多人担心这些减肥药、减肥茶是否健康？如果长期服用会不会产生副作用？其实，很多中药也具有减肥功效，爱美的女性不妨试试。
　爱美之心，人皆有之，每个人都想保持... 浏览全文 >>

简介：夏日减肥六个另类方法更有效 夏日减肥，你都试过哪些方法？运动减肥？怎奈酷暑难耐且枯燥乏味。饮食减肥？你可受得住日久压抑的食欲和繁琐桎梏的条条框框？。如果这些正统的减肥方法已经让你提不起兴趣去练习了，那么，不如尝试下... 浏览全文 >>

简介：特点是：减肥效果明显；营养健康而且对身体没有任何副作用！此方，不禁让人眼前一亮的原因，就是他们专门找了营养健康专家 作了祥细的解释：“薏米……健脾利湿山楂……活血降脂荷叶…&helli... 浏览全文 >>

简介：1、 12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量... 浏览全文 >>

简介：肥胖就像顽疾，要防止一肥便不可收拾的局面，关键在于预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还得从长计议，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。1、先汤后饭　　最后吃主食　　减肥原理：进食顺序先吃汤菜... 浏览全文 >>

简介：在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手，他们看起来很不打眼，相貌平风，但是正好我们平常所说的真人不露相。真正的高手永远都以平凡的相貌出现。现在就来给大家介绍下。原料：红薯、莲藕、木耳、梅子、芝麻 1:... 浏览全文 >>

简介：谈到减肥，人人都有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和早餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…，但这都是许多减肥者的误区。或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让你在短... 浏览全文 >>