有乳腺增生担心会得乳腺癌 怎么预防乳腺癌

1、干贝豆腐汤

【食材】干贝50克，银耳10克，豆腐300克。

【做法】先将干贝蒸熟，银耳用水泡开，豆腐搅成泥状，再和鸡茸一同放碗中，加入蛋清、淀粉、盐等拌匀，将青菜汁倒入茸中拌匀。再将材料放入笼中蒸熟倒入鸡汤，每天早晚各食用1次。

2、花椒鸡蓉汤

【食材】花椒50克，鸡肉300克，当归适量。

【做法】提前一天将50克左右的花椒浸泡，浸泡后，用清水将花椒煮半个小时，再加入切片的鸡肉和适量的当归，将鸡肉炖熟后即可饮用。

3、灌肠汤

【食材】猪肠500克，山药、茯苓各50克，莲子、薏苡仁各30克。

【做法】将猪肠洗去油脂，用沸水烫洗后放入锅内，加入山药、茯苓大火煮20分钟，之后加入浸泡过的莲子和薏苡仁，再用小火煮至猪肠烂熟，加少许盐，即可食用。

预防乳腺癌的方法

乳腺癌作为一种对女性健康影响比较大的疾病，和患者的日常饮食习惯有很大的关系。科学合理的饮食习惯，对于预防乳腺癌有很大的功效，同时，适当的食疗药膳对治疗乳腺癌也有一定的辅助疗效。因为良好的营养吸收和均衡摄入有利于乳房的正常发育和形态发展，调查显示，如果女性坚持多吃低脂乳制品，就可以降低更年期期间患上乳腺癌的概率。

担心自己会患上乳腺癌的女性，在个人的饮食上不妨有针对性的吃一些预防乳腺癌的食疗方。干贝豆腐汤具有滋阴补气的功效，有助于增强饮食营养，适用于内热阴虚的乳腺癌患者；灌肠汤可以止泻健脾，促进食欲，有助于女性的营养摄入；而滋阴花椒鸡蓉汤，具有益气扶正、养血滋阴的功效，对于气亏血虚以及伴有发热症状的中晚期乳腺癌患者有比较明显的辅助疗效。