透骨草醋汁，专治足跟痛

透骨草醋汁，专治足跟痛
    
症状：足跟痛

    经典老偏方：透骨草醋汁

    俗话说“人老足先衰”，其中足跟痛就是老年人常见的症状，其主要表现为足跟或足底在站立时有酸胀、疼痛感，往返活动几下不适便消失了，可当你再次站立时痛感又会出现，严重地影响了正常的行走。

    绝大多数的脚后跟疼痛都是由韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节以及100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。

    足后跟疼得时候疼痛难忍、寸步难移，让人痛苦不堪。得了足跟痛该用什么偏方呢？这里给大家介绍一个偏方——透骨草醋汁。
  
  具体做法是：去药店买回透骨草，取25克放进纱布缝的口袋中，再将这个药袋放入500克米醋中煮10分钟，水开后把脚后跟放进去泡，凉了再继续添加热水，使脚后跟永远处于温热状态。每天泡半个小时左右，10天为一个疗程，坚持下去，你会发现脚后跟的疼痛感越来越轻。
   
 透骨草治风湿痹痛、寒湿脚气、疮癣肿毒、筋骨挛缩。而醋通过加热可以改善足跟深处的血液循环，起到止痛消炎的作用，另一方面，醋的成分是醋酸，可以消除足跟深处的无菌性炎症。

    另外，生活中，鞋是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。

    因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。

     还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。

    得了足跟痛虽然一般不会产生什么严重后果，但是由于病变部位很特殊，会使人行动不便，给患者的生活带来很大的影响。因此，人人都应该预防足跟痛：平时要使用海绵跟垫，这样可以减轻足跟压力，防止跟骨损伤；老年朋友要防止过度负重及用力，避免重体力活动；还要注意补钙，防止骨质疏松。