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四种方法教您如何预防老年性白内障

时间:2012-07-05 17:18:24   来源:人体穴位网  作者:www.xuewei360.com

老年性白内障是后天性白内障中最常见的一种,多发生在40-50岁以上的老人。晶状体本身逐渐混浊,而全身和局部未查出明显病因者。常为双侧发病,可先后或同时发生,从发病到成熟可历时数月至数年。

  虽然老年性白内障的发病原因到目前为止还不十分明了,但平时保养眼睛,对老年人尤为重要。那么预防老年性白内障可以采取哪些措施呢?

  1.生活起居要有规律:控制自己的情绪和脾气,性格开朗,休息与运动应合理安排

  2.合理安排饮食:每日3餐保证足够的营养外,应多吃富含维生素C、维生素E的食物,少吃油腻、过咸的食物,忌烟酒,避免暴饮暴食。

  3.适当增加营养:多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物,防止紫外线的照射,太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜,经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌--代谢性疾病的患者应及时治疗,及早控制。

  4.平时注意保养眼睛:看书写字、看电视时间适当控制,每隔1-2小时到户外活动,让眼睛休息一会儿,不在暗处看书,如有远视、近视或散光等屈光不正现象,应到医院检查验光或到正规专业眼睛店,配戴合适的眼睛,以避免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊上或不正规的眼镜店里,不经过正确验光,胡乱买一副眼镜戴上,这将对眼睛带来损害。

  眼睛是心灵的窗户,积极做好眼睛的保健工作,对每一个人都至关重要。

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