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滋阴的十大宝贝,补血补肾一步到位

时间:2012-07-22 17:29:20   来源:人体穴位网  作者:www.xuewei360.com

身体不好,要滋阴,要补血,还要补肾,但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?为大家介绍10种东西,让你一步到位。

当归

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节。

当归益母草蛋:当归,益母草,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡。

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶炀化。

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋:龙眼肉,枸杞,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

黑豆

用于肾亏月经稀少。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆,核桃仁,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

黑芝麻

补肝肾,益精血。

黑芝麻炖鸡:黑芝麻

何首乌

补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。

首乌肝片:何首乌,浓煎取汁,猪肝,切片炒熟,加入首乌汁。,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

海参

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮:水发海参,加水煮烂,调入冰糖。

龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。

枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞,加水炖2小时。

百合

养阴清心安神,治疗更年期综合征。

西洋参百合粥:西洋参,浓煎2小时取汁,鲜百合,大米,共煮粥。

鳖甲

软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草,共煮1小时。

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