急性腰扭伤，几样食物来帮忙

急性腰扭伤，几样食物来帮忙

    症状：腰扭伤后疼痛不止以及红肿
   
 经典老偏方：1．枸杞叶炖猪腰；2．芋头姜汁糊

    现在的人工作压力大，运动少，有时候一不小心就会扭到腰。前几天，我的一个邻居买了袋大米，自己往楼上扛，平时不运动，这次一猛用力，一下子就把腰给扭伤了，疼得他呲牙咧嘴的。

    急性腰扭伤是一种常见的软组织损伤。常由姿势不正，用力不当或外力撞击过猛所致。腰肌扭伤后一侧或两侧立即发生疼痛，有的在受伤后半天或隔夜才出现疼痛。腰扭伤后，腰部活动受限，静止时疼痛稍轻，活动或咳嗽时疼痛较甚等。

    对于长期居住在城市的人来说，由于行动不便或者起居不慎，扭腰闪腰是常有的事，如果能适时掌握一些治疗腰部扭伤的小偏方，是很有必要的。

    扭伤腰后该怎么办呢？这里有两个简单有效的小偏方，可以帮你解决烦恼。

    偏方一，枸杞叶炖猪腰

    这个偏方很简单，也很有效，所有的材料也很容易找到。猪腰两只，枸杞叶3两。先把两个猪腰洗净，剥去薄膜，剖开，剔去筋，再切成小块，然后与枸杞叶加水炖汤，等猪腰熟后，再加少许盐调味即可。枸杞叶猪腰汤，早上喝1次，晚上喝1次，每次大约500克最佳。这个偏方之所以选用猪腰，一方面是因为价格便宜，且很容易买到，另一方面也是因为它的巨大功效。我们常说猪腰，其实就是猪肾，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气的功效。所以呢，对于扭伤后的肌肉补养是最合适的选择。枸杞叶就更好了，中医上讲，其味甘、苦，性凉，具有解热、预防动脉硬化的功效。
  
  偏方二，芋头姜汁糊

    第二个偏方也很简单，准备两个芋头，将其削皮捣烂，然后取一块生姜，同样将其捣烂搅汁。将它均匀混合后，加入少许面粉，同搅为糊状。这时，将芋头姜汁糊摊于干净的布上敷于患部，每日换1次，3～5天就好了。

    芋头中富含蛋白质、维生素及多种矿物质，丰富的营养能增强人体的免疫力，可作为防治肿瘤的常用药膳主食，芋头中含有的一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，能提高机体的免疫力。而且，芋头性味辛、平滑，具有解毒、消肿、益脾胃、调中气的功效。生姜具有解毒、杀菌的作用，所以日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。二者合用对腰扭伤很有效果。
    
学会一些简单的小偏方，再也不用为突然的腰扭伤而痛苦不堪了。