四个民间食疗偏方缓解失眠

　　生活中，失眠症主要是指睡眠不好以及睡眠质量不高。睡眠不好的患者有入睡困难、睡眠浅、易醒、多梦等症状;那么大家知道失眠应该怎么治疗吗?下面就跟随小编一起来了解下吧：

　　四个民间食疗偏方缓解失眠：

　　1.参味汤

　　【材料】太子参20g、五味子30g。

　　【做法】煎后加糖浆，每次服15cml，一日两次。

　　【功效】治失眠、心慌乏力。

　　2.生百合汤

　　【材料】生百合100g

　　【做法】生百合加水500cml，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。

　　【功效】适用于病后余热未清，心阴不足的虚烦失眠。

　　3.甘麦枣藕汤

　　【材料】莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。

　　【做法】将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。

　　【功效】此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。

　　4.栗子红枣炖乌鸡

　　【材料】乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣。

　　【做法】一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。

　　【功效】此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。

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