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全身常用的50个保健穴位

时间:2012-05-10 16:54:18   来源:人体穴位网  作者:www.xuewei360.com

   26、承山穴

   位置:在小腿后面正中。

   作用:便秘,腰背疼痛,疝气,痔疾。

   手法:点、按、压、揉、叩击。

   27、昆仑穴 

   位置:在足部外踝的后方。

   作用:脚跟痛,腰痛。

   手法:揉、点、按、拨弹。

   28、涌泉穴

   位置:在足底部卷足时足前部凹陷处。

   作用:头晕眼花,咽喉痛,转筋,足心热。

   手法:捶、按、揉、擦。

   29、四满穴

   位置:脐下2寸,腹中线旁开约0、5寸。

   作用:月经不调,阳痿,腰脊痛。

   手法:点、拿。

   30、大陵穴

   位置:在腕掌横纹的中点处。

   作用:腕关节疼痛,胃痛。

   手法:按、揉、弹拨。

   31、劳宫穴

   位置:在第2、3掌骨之间偏于第三掌骨,掌心横纹中。

   作用:中风昏迷,口臭,心痛。

   手法:按、揉、拿。

   32、外关穴

   位置:尺骨与桡骨之间,腕背横纹上2寸。

   作用:五官疾病,手臂屈伸不利,手颤。

   手法:按、揉。

   33、颅息穴

   位置:沿耳轮连线上、中l/3的交点。

   作用:头痛耳疾。

   手法:点、揉。

   34、风池穴

   位置:在枕骨之下,斜方肌上端与胸锁乳突肌之间凹陷中。

   作用:头痛眩晕,颈项强痛,感冒中风。

   手法:拿、按、揉。

   35、肩井穴

   位置;在大椎与肩峰端连线的中点上。

   作用:肩背疼痛,手臂不举,诸虚百损。

   手法:拿、按、揉、攘。

   36、环跳穴 

   位置:侧卧屈股,股骨大转子高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。

   作用:腰腿疼痛,瘫痪,半身不遂,闪腰。

   手法:点、按。

   37、长强穴

   位置:在尾骨端与肛门连线的中点处。

   作用:便秘,腰背疼痛,便血,癫狂。

   手法:点、揉。

   38、腰俞穴

   位置:在骶部后正中线上,骶管裂孔处。

   作用:下肢痿痹,月经不调,腹泻。

   手法:点、揉、擦。

   39、命门穴

   位置:在第二腰椎棘突凹陷中。

   作用:腰痛虚损,五劳七伤,头晕耳鸣。

   手法:点、揉、擦。

   40、大椎穴

   位置:在第七颈椎棘突下凹陷处。

   作用:肩背疼痛,角弓反张,呕吐,中暑。

   手法:点、揉、摩、搓。

   41、百会穴

   位置:在前发际正中直上5寸,两耳尖连线与头正中线交点处。

   作用:头痛,眩晕,健忘,耳鸣鼻塞。

   手法:点、揉、切。

   42、中极穴

   位置:在脐下4寸,腹正中线上。

   作用:月经不调,阳痿早泄,水肿。

   手法:点、揉、颤。

   43、关元穴

   位置:在脐中下3寸。

   作用:虚劳冷惫,少腹疼痛,消渴,阳痿。

   手法:点、揉、颤。

   44、气海穴

   位置:在脐中下1、5寸。

   作用:绕脐腹痛,水谷不化,大便不通。

   手法:点、揉、颤。

   45、神阙穴

   位置:在脐中央。

   作用:中风虚脱,四肢厥冷,小便不禁。

   手法:揉、摩、擦

   46、华盖穴

   位置:在胸部前正中线上,平第一肋间隙。

   作用:咳嗽气喘,胸胁痛,咽肿。

   手法:点、揉、推。

   47、天突穴

   位置:在胸骨上窝中央。

   作用:咳嗽哮喘,梅核气,咽喉肿痛。

   手法:点、揉、推。

   48、印堂

   位置:在两眉头连线之中点。

   作用:头晕头痛,三叉神经痛。

   手法:点、揉、推。

   49、鱼腰穴  

   位置:眉毛中点直对瞳孔处。

   作用:目赤肿痛,眼睑下垂,口眼蜗斜。

   手法:点、揉。

   50、太阳穴

   位置:在颞部,盾褥与目外眦之中点,外开1寸凹陷处。

   作用:偏头痛,目赤,牙痛。

   手法:点、按、揉。

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