全身常用的50个保健穴位

　　 26、承山穴

　　 位置：在小腿后面正中。

　　 作用：便秘，腰背疼痛，疝气，痔疾。

　　 手法：点、按、压、揉、叩击。

　　 27、昆仑穴　

　　 位置：在足部外踝的后方。

　　 作用：脚跟痛，腰痛。

　　 手法：揉、点、按、拨弹。

　　 28、涌泉穴

　　 位置：在足底部卷足时足前部凹陷处。

　　 作用：头晕眼花，咽喉痛，转筋，足心热。

　　 手法：捶、按、揉、擦。

　　 29、四满穴

　　 位置：脐下2寸，腹中线旁开约0、5寸。

　　 作用：月经不调，阳痿，腰脊痛。

　　 手法：点、拿。

　　 30、大陵穴

　　 位置：在腕掌横纹的中点处。

　　 作用：腕关节疼痛，胃痛。

　　 手法：按、揉、弹拨。

　　 31、劳宫穴

　　 位置：在第2、3掌骨之间偏于第三掌骨，掌心横纹中。

　　 作用：中风昏迷，口臭，心痛。

　　 手法：按、揉、拿。

　　 32、外关穴

　　 位置：尺骨与桡骨之间，腕背横纹上2寸。

　　 作用：五官疾病，手臂屈伸不利，手颤。

　　 手法：按、揉。

　　 33、颅息穴

　　 位置：沿耳轮连线上、中l/3的交点。

　　 作用：头痛耳疾。

　　 手法：点、揉。

　　 34、风池穴

　　 位置：在枕骨之下，斜方肌上端与胸锁乳突肌之间凹陷中。

　　 作用：头痛眩晕，颈项强痛，感冒中风。

　　 手法：拿、按、揉。

　　 35、肩井穴

　　 位置；在大椎与肩峰端连线的中点上。

　　 作用：肩背疼痛，手臂不举，诸虚百损。

　　 手法：拿、按、揉、攘。

　　 36、环跳穴　

　　 位置：侧卧屈股，股骨大转子高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。

　　 作用：腰腿疼痛，瘫痪，半身不遂，闪腰。

　　 手法：点、按。

　　 37、长强穴

　　 位置：在尾骨端与肛门连线的中点处。

　　 作用：便秘，腰背疼痛，便血，癫狂。

　　 手法：点、揉。

　　 38、腰俞穴

　　 位置：在骶部后正中线上，骶管裂孔处。

　　 作用：下肢痿痹，月经不调，腹泻。

　　 手法：点、揉、擦。

　　 39、命门穴

　　 位置：在第二腰椎棘突凹陷中。

　　 作用：腰痛虚损，五劳七伤，头晕耳鸣。

　　 手法：点、揉、擦。

　　 40、大椎穴

　　 位置：在第七颈椎棘突下凹陷处。

　　 作用：肩背疼痛，角弓反张，呕吐，中暑。

　　 手法：点、揉、摩、搓。

　　 41、百会穴

　　 位置：在前发际正中直上5寸，两耳尖连线与头正中线交点处。

　　 作用：头痛，眩晕，健忘，耳鸣鼻塞。

　　 手法：点、揉、切。

　　 42、中极穴

　　 位置：在脐下4寸，腹正中线上。

　　 作用：月经不调，阳痿早泄，水肿。

　　 手法：点、揉、颤。

　　 43、关元穴

　　 位置：在脐中下3寸。

　　 作用：虚劳冷惫，少腹疼痛，消渴，阳痿。

　　 手法：点、揉、颤。

　　 44、气海穴

　　 位置：在脐中下1、5寸。

　　 作用：绕脐腹痛，水谷不化，大便不通。

　　 手法：点、揉、颤。

　　 45、神阙穴

　　 位置：在脐中央。

　　 作用：中风虚脱，四肢厥冷，小便不禁。

　　 手法：揉、摩、擦

　　 46、华盖穴

　　 位置：在胸部前正中线上，平第一肋间隙。

　　 作用：咳嗽气喘，胸胁痛，咽肿。

　　 手法：点、揉、推。

　　 47、天突穴

　　 位置：在胸骨上窝中央。

　　 作用：咳嗽哮喘，梅核气，咽喉肿痛。

　　 手法：点、揉、推。

　　 48、印堂穴

　　 位置：在两眉头连线之中点。

　　 作用：头晕头痛，三叉神经痛。

　　 手法：点、揉、推。

　　 49、鱼腰穴　　

　　 位置：眉毛中点直对瞳孔处。

　　 作用：目赤肿痛，眼睑下垂，口眼蜗斜。

　　 手法：点、揉。

　　 50、太阳穴

　　 位置：在颞部，盾褥与目外眦之中点，外开1寸凹陷处。

　　 作用：偏头痛，目赤，牙痛。

　　 手法：点、按、揉。